Witam.Mam 15 lat, 181 cm wzrostu , 93kg wagi(masę mam ,trzeba to spalić -.-) I prosiłbym kogoś o podanie albo ułożenie mi jakiegoś treningu dla mnie. Najlepiej żeby ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu . Do dyspozycji mam tylko hantle 2x6kg(i czasami jeżdżę do kuzyna na siłownię,ale to rzadko).Do tej pory ćwiczyłem ponad 2 miesiące ale to tylko tak jak doradził mi kolega, a potrzebuję trening ułożony przez kogoś kto zna się na tym. Pozdrawiam ^^

Trening na rzeźbe
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Reklamy na ubraniach treningowych |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Właściwy trening na górną część klatki piersiowej |
Treningi |
|
![]()
|
||
Poczatek treningów w Olsztynie |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
Trening pleców - Jay Cutler - Treningi |
Filmy |
|
![]()
|
||
Jaki zestaw staków kreatynowych przed i po treningowych? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na żeżbe
- Ponad rok temu
-
Początkujący .Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
proszę o ocenę splitu czterodniowego
- Ponad rok temu
-
proszę o ocenę splitu czterodniowego
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Proste ćwiczenia + treningi koszykówki
- Ponad rok temu
-
dobre takie serie
- Ponad rok temu
-
Trening do Oceny !
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcje + powrót do formy
- Ponad rok temu
-
Trening na biceps i triceps
EXPERTO - Ponad rok temu