Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja, a spadek siły


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

TRON
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 165 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:WWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:ciekawe rzeczy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :in progress...
  • Klatka piersiowa [cm]:in progress...
  • Pas [cm]:in progress...
  • Udo [cm]:in progress...
  • Przysiad [kg]:...
  • Wyciskanie [kg]:...
  • Martwy ciąg [kg]:...
  • Waga [kg]:in progress...

Napisano Ponad rok temu

Redukcja, a spadek siły
Witam,

Obecnie jestem na początku domowej ogólnorozwojówki nastawionej na redukcję.
Tkanka widocznie się kurczy, zaczyna widać mięsnie których nie było widać nigdy w życiu ;) i na wadze też nie da się ukryć, że ładnie leci, ale z treningu na trening widać ewidentnie spadek siły za to kondycha coraz lepsza.

Ćwiczę z rana naczczo i tu chciałbym się dopytać, czy w takim wypadku powinienem przesunąć śniadanie na przed treningiem?

Wiadomo, że przy redukcji chyba nie da się uniknąć takiego spadku, ale jak go zminimalizować.

Dzięki za pomoc.
  • 0


...taught never to retreat...

...never to surrender...



Dołączona grafika

http://www.youtube.com/watch?v=DB-3-TVjrxU&feature=player_embedded


Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja, a spadek siły
spadek masy czesto idzie w parze z spadkiem siły:(
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022