Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Esplosivo
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia
Witam.
Mam prośbę mógłby ktoś napisać ćwiczenia do:klatki piersiowej,pleców,bicepsa,tricepsa,nógi,barki
i jak najlepiej ułożyć ćwiczenia na 2 treningi ???
  • 0

Bartek000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:piłka nożna, TS
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:nie wiem
  • Pas [cm]:78
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:96 (sprzęt-107,5)
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia
napisz o sobie cos, w sensie waga, wzrost, wiek, jakies wymiary, "osiągi", potem sam cos poczytaj, sprobuj cos sam wymyslic tak zeby Ci sie podobalo i wrzuc to tutaj to sie poprawi, doradzi i bedzie gralo
pzdr
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024