Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Witam.
Mam prośbę mógłby ktoś napisać ćwiczenia do:klatki piersiowej,pleców,bicepsa,tricepsa,nógi,barki
i jak najlepiej ułożyć ćwiczenia na 2 treningi ???

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:piłka nożna, TS
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem
Pas [cm]:78
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:96 (sprzęt-107,5)
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

napisz o sobie cos, w sensie waga, wzrost, wiek, jakies wymiary, "osiągi", potem sam cos poczytaj, sprobuj cos sam wymyslic tak zeby Ci sie podobalo i wrzuc to tutaj to sie poprawi, doradzi i bedzie gralo
pzdr

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia których nie lubicie 1 2	Rozmowy nie na temat	Guest_hx_*	34 odpowiedzi 3323 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontuzje w sporcie. Ćwiczenia zimą.	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa Masa Masa Ćwiczenia + Dieta Wszystkie chwyty dozwolone!!!!!!! :P	Dieta		6 odpowiedzi 2638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zastępcze ćwiczenia	Trening dla średniozaawansowanych		4 odpowiedzi 1427 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening interwałowy - film z przykładowymi ćwiczeniami	Fitness i Aerobik		4 odpowiedzi 4674 wyświetleń	Ponad rok temu przez