Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia nóg


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_baczek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia nóg
Chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc nogi a by byly co raz to mocniejsze nie majac zadnych przyzadow itd;/
  • 0

budo_jet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2606 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia nóg
Sam kiedyś założyłem taki temat, zobacz http://www.forum-kul...showtopic=76889
  • 0

budo_oris
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia nóg
To już w tym temacie odpowiem...

Najlepsze jest bieganie. :)

Być może nie działa tak na mięśnie nóg, jak wymienione w tamtym temacie ćwiczenia, ale przynosi także mnóstwo innych korzyści - w odróżnieniu od takich wyspecjalizowanych ćwiczeń.


Do tej pory nie szło mi to najlepiej, ale jak tylko zrobi się cieplej to postanowiłem zabrać się za to na powaznie.
A na razie pozostaje skakanka, pajacyki i biegi w miejscu. :)
  • 0

budo_pasikonik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia nóg
Rower
Biegi
Skakank
Podskoki
A jeżeli chcesz poprawić siłe,szybkość,wyskok w szybki i urazowy sposób to spróbuj PeCo i superdunk I/II

  • 0

budo_xenomorf
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia nóg
Bieganie pod górę jest chyba niezłe. Oczywiście jak ktoś ma jakąś górę w okolicy, schody jak w Rockym lub mieszka w San Francisco.
  • 0

budo_grom
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 72 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia nóg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - bardzo dobra stona gorąco polecam znajdziesz tam wszystko czego chcesz
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024