2 odpowiedzi w tym temacie

[Piterek]

Ostatnio mialem plan silowo-masowy. Po 2 miesiecznym planie, a w zasadzie niedokonczonym planie, bo nie dokonczylem ostatniego 1,5tygodnia, mialem 2,5 tygodnia przerwy, wliczajac te 1,5 nieprzecwiczonego tygodnia. Teraz nie wiem czy przechodzic od razu na plan masowy, czy HST, a moze dokonczyc poprzedni plan, czy najpierw zrobic tydzien FBW. Wydaje mi sie, ze gdybym chcial rozpoczac plan masowy, nie musialbym robic FBW tylko od razu jechac na planie masowym. Jak sadzicie?

[KAM]

FBW też może być na masę Zrób sobie 4 dniowy split .

[Piterek]

o FBW na mase pierwszy raz slysze, wiec moze lepiej zrobic ten plan?