Skocz do zawartości


Zdjęcie

kolejny cykl


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

ojciecpio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kolejny cykl
Witam trenuje pływanie i mam kłopoty z dobranie kolejnego cyklu.
brałem rużne odżywki ale robiłem kilka błędów takich jak popijanie kreatyny mlekiem
Trenuje pływanie już kilka lat i wiem że jakaś wielka masa mi nie jest potrzebna więc monohydrant odpada. chodzi mi bardziej o siłe i wytrzymałość.(ewentualnie żeźba)
Diety wcześniej tez nie miałem. ostatnio dopiero zaczołem sie bawić w dobre odżywianie.
Teraz naraie biore tylko gainera z rańca bo wcześnie mam treningi
i od razu dadam że mam dwa treningi dziennie
Pierwszy na 6.30 potem szkoła i drugi na 15


Mój ostatni cykl:
-kre alkalyn Olimp 1500(180kaps)
-WPI88(chyba 88 ale nie jestem pewien) Olimp
-Carbo Olimp

to chyba torche za mało wcześniej barłem reactora pro3. Tez nawet dobry.

PS. Pływam od 50m do 200m więc jakieś kosmicznej wytrzymałoście nie potrzebuje.
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 8
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kolejny cykl
o suplach na plywanie byl juz temat:
http://www.forum-kul...showtopic=43045
nie uwzglednilem tylko w tym temacie oleju mct ktory rowniez moze byc korzystnym zrodlem energii dla plywakow jako ze jest spalany wczesniej przed weglowodanami i daje wiecej energii
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017