czesc mam sprawe chodzi mi o rozpisanie naprawde z prawdziwego zdarzenia trening 3 dniowy na mase
bede w trakcie dosc dobrego cyklu i chcialbym wyciagnac z niego najlepsze korzysci
z gory dzieki
trening 3 dniowy na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Pakero1980
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:glasgow
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:muza i silownia
- Staż [miesiące]:72
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :44.5
- Klatka piersiowa [cm]:127
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:62
- Przysiad [kg]:125
- Wyciskanie [kg]:145 na skosnej w gore
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
trening 3 dniowy na mase
GKS1977
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SIŁOWNIA I SZTUKI WALKI
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :42
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: trening 3 dniowy na mase
taki staz masz i niepotrafisz rozpisac sobie treningu?
Pakero1980
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:glasgow
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:muza i silownia
- Staż [miesiące]:72
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :44.5
- Klatka piersiowa [cm]:127
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:62
- Przysiad [kg]:125
- Wyciskanie [kg]:145 na skosnej w gore
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: trening 3 dniowy na mase
wiem ze mam dosc duzy staz lecz chcialbym sprubowac czegos nowego i moze bardziej efektownego
niz treningi ktore robilem dotychczas ,moze jest cos czego jeszcze nie probowalem .
dzieki z gory za zrozumienie
niz treningi ktore robilem dotychczas ,moze jest cos czego jeszcze nie probowalem .
dzieki z gory za zrozumienie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening pleców na duże mięśnie |
Porady |
|
|
||
Odżywka przed czy po treningu? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Treningi Muay Thai / K1 w Szczecinie - Dąbiu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Program treningowy |
Inne sporty |
|
|
||
Dziennik treningowy Łukaszaa |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening masa
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczen na silownie
- Ponad rok temu
-
Jak to jest z tymi aerobami?
- Ponad rok temu
-
Trening wytrzymałosciowy na nogi
- Ponad rok temu
-
STRETCHING coś wam to mówi?- Ponad rok temu
-
Zrzucenie brzucha a masa.
- Ponad rok temu
-
plan treningowy na masę
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ćwiczeniu mięsni brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Zakwasy
- Ponad rok temu
