Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening 3 dniowy na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:glasgow
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:muza i silownia
Staż [miesiące]:72
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :44.5
Klatka piersiowa [cm]:127
Pas [cm]:87
Udo [cm]:62
Przysiad [kg]:125
Wyciskanie [kg]:145 na skosnej w gore
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

trening 3 dniowy na mase

czesc mam sprawe chodzi mi o rozpisanie naprawde z prawdziwego zdarzenia trening 3 dniowy na mase
bede w trakcie dosc dobrego cyklu i chcialbym wyciagnac z niego najlepsze korzysci
z gory dzieki

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SIŁOWNIA I SZTUKI WALKI
Staż [miesiące]:3lata
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :42
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: trening 3 dniowy na mase

taki staz masz i niepotrafisz rozpisac sobie treningu?

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:glasgow
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:muza i silownia
Staż [miesiące]:72
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :44.5
Klatka piersiowa [cm]:127
Pas [cm]:87
Udo [cm]:62
Przysiad [kg]:125
Wyciskanie [kg]:145 na skosnej w gore
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: trening 3 dniowy na mase

wiem ze mam dosc duzy staz lecz chcialbym sprubowac czegos nowego i moze bardziej efektownego
niz treningi ktore robilem dotychczas ,moze jest cos czego jeszcze nie probowalem .
dzieki z gory za zrozumienie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosta dieta na mase dla ucznie ...proszę o poprawę	Dieta	1 odpowiedź 4288 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 1820 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Linkegolteam - godziny treningow	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Suplementacja	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3207 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpoczęcie przygody z treningiem - cz. I	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 577 wyświetleń	Ponad rok temu przez