1 odpowiedź w tym temacie

[dr plama]

Witam,

Wlasnie dokonalem sporych zakupow na ebay-u - dwie butle odzywek proteinowych i kubel gainera. Mam takie dwa pytanka w zwiazku z dawkowaniem - Jak to jest z mieszaniem takich odzywek z mlekiem? Z tego co widze, to koles ode mnie z pracy miesza nawet z jogurtem. Jedne odzywki w opisie maja - wymieszac z woda lub z mlekiem, inne mowia, ze lepiej z woda sama, z mlekiem to ze niby mniej korzystne.

Drugie pytanie - jezeli juz bym mieszal z mlekiem, to czy sa jakies przeciwskazania, zeby to mieszac z cieplym mlekiem? mam na mysli dorzucenie tego swinstwa do moich porannych platkow z mlekiem, co bym miec konkretna bombe weglowodanowo-proteinowa z rana

[PUMP]

Tak kup sobie sheaker wlej tam 300 mililitrów wody lup mleka z czym będzie ci lepiej smakowało ( z mlekiem więcej białka ) najpierw zjedz posiłke a później to wypij tylko nie zapomnij pomachać shekerem