Skocz do zawartości


Zdjęcie

cykl co sadzicie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 384 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

cykl co sadzicie?
Siemano co sadzicie o węglach Carbo zamierzam kupic na poczatek z 3kg i do tego kreatyne mega caps 1250 na cykl 6tyg...dobre połaczenie i czego potym moge sie spodziewac/?,moze proponujecie co innego?PS.nie mam za wiele kashu na suple
  • 0

drukarka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:189

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?
powiedz najpierw jak z dieta stoisz
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?
Podkreślam Suplementacja to ok. 15% sukcesu ... Skup się na diecie jeżeli jej nie masz to klapa i na konkretnie dopasowanym treningu do zamierzonego celu...
a Co do tych supli w moim przypadku bez Carb'a się nie obejdzie , zastrzyk ww po treningowy a co do krety wzrost siły (zależny od współczynników życiowych dietka itd.)



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 384 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?

Podkreślam Suplementacja to ok. 15% sukcesu ... Skup się na diecie jeżeli jej nie masz to klapa i na konkretnie dopasowanym treningu do zamierzonego celu...
a Co do tych supli w moim przypadku bez Carb'a się nie obejdzie , zastrzyk ww po treningowy a co do krety wzrost siły (zależny od współczynników życiowych dietka itd.)

aha...no powiem wam bez owijania ze dietki jako takiej nie mam.Tzn nie mam np ze obiad ziemniaczki+cos tylko poprostu staram sie dobrze odzywiać,naprawde tera sie troszke za jedzenie wziołem to przytyłem w jakies 1.5miecha 2kg to dla mnie ekstra wynik.no siła jako taka jest 90 pujdzie teraz na klate,ale własnie gorzej u mnie z masa
  • 0

drukarka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:189

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?
wiec sama kreta nie zdziala nic przy braku diety
  • 0

drukarka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:189

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?
ja diety tez nie traktuje jako ścisłego dopiętego planu posiłków, ale jako taki zarys diety trzeba mieć żeby iść do przodu.
  • 0

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?
nie karzdy moze miec super diete ale jak mniej wiecej sie ją trzyma to efekty sa znacznie lepsze i to jest fakt a kreatynka zawsze cos popchnie do przodu.
  • 0
Dołączona grafika

adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 384 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?

nie karzdy moze miec super diete ale jak mniej wiecej sie ją trzyma to efekty sa znacznie lepsze i to jest fakt a kreatynka zawsze cos popchnie do przodu.

aha no to wielkei dzieki :geek: czyli ten cykl moze być.Bo ja nie mam diety ale jem duzo pełnowartosciowych posiłków,dzis robiłem analize sobie i poprzyrastało co nie co;d az sie zdziwiłem ze na kablu 35.5cm a w wadze tez przybyło do 76kg,jestem zadowolony! :)
  • 0

MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?
Hehehe, ja mam identycznie jw BB . Mam dietę oczywiście, drugą dietę jak żona coś upichci ( co dziennie ), z córką następną dietę, w pracy jakiś dodatek aby nie odstawać od reszty itd. Dieta dzienna to 4000kcal - 6000kcal czasami więcej ....

adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 384 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl co sadzicie?

Hehehe, ja mam identycznie jw BB . Mam dietę oczywiście, drugą dietę jak żona coś upichci ( co dziennie ), z córką następną dietę, w pracy jakiś dodatek aby nie odstawać od reszty itd. Dieta dzienna to 4000kcal - 6000kcal czasami więcej ....

no ja tez strasznie duzo wszamam.Juz tak organizm sie przystosował do jedzenia ze czasem na lekcjach jem bo głodny jestem :!: ale cos tam idzie na dzien dzisiejszy przy 182cm wzrostu 77kg wagi a typ budowy ektomorfik.no i oczywisice masuje dalej! :!:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024