.[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
75 odpowiedzi w tym temacie
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Staż 9 miesiecy, Wiek 18 Lat, Wzrost 172, Waga 70 .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
.[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
Lukasyno
-
- Nieaktywowany(a)
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Kurde powiem ci ze wygladasz zajebiscie najbardziej spodobaly mi sie twoje plecy
Zatopiony w Muzie...
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
ładnie
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Masz zajebista genetyke,naprawde dobrze jak na 9mc
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Heh dodało motywacji Dziekuje
Dziekuje
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
Lukasyno
-
- Nieaktywowany(a)
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Powiem tak waga taka sama jak moja Krótszy staż na siłowni a lepsze efekty widoczne u mnie tak nie ma choć chiał bym tak wyglądać więc pakuj ostro nie zmarnuj tego
choć chiał bym tak wyglądać więc pakuj ostro nie zmarnuj tego
Zatopiony w Muzie...
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Nowe foty.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Jest ok
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
jest dobrze tylko mi sie zdaje ze dluzej to trwa niz 9miechow 
albo cos juz zapodales;/
pozdro
tylko mi sie zdaje ze dluzej to trwa niz 9miechow albo cos juz zapodales;/
pozdro
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Dobijam do 10 miesiąca cwiczeń. Jesli chodzi o doping moge z usmiechem powiedziec ze nic nie bralem
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Jesteś mały więc fajnie wszystko wygląda... tyraj dalej powodzenia..
powodzenia..
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
shogun555
-
- Użytkownik
-
- 184 postów
- Pomógł: 0
16
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:...:::INTERNET:::...
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :41
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
pff Wyglądasz duzo lepiej niż ja a mam dłuższy staż
Wyglądasz duzo lepiej niż ja a mam dłuższy staż
Jeśli ktoś z forum pomógł Ci odpowiadając na Twój post
Podziękuj mu Kliknij na plusika przy jego wypowiedzi
Podziękuj mu Kliknij na plusika przy jego wypowiedzi
PoPeY
-
- Użytkownik
-
- 225 postów
- Pomógł: 1
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:żelastwo/wętkarstwo/samochody
- Staż [miesiące]:RośniE
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Popracuj nad klatom więcej ( to moje zdanie ) ogólnie bardzo fajna sylwetka.
NO TIME , NO MONEY , NO BRAIN , NO PAIN = NO GAIN ______________________________________________________ work hard or go home
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Kurde powiem ci ze wygladasz zajebiscie najbardziej spodobaly mi sie twoje plecy
Dokładnie, plecki pierwsza klasa.
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
heh. Dziekuje wam ;*
wam ;*
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Zajebiscie planujesz jakis cykl
planujesz jakis cykl
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Jak na razie mam za dużo wydatków ale myśle na grudzien. Mutanta + jakas kreatyna
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Dobrze to wygląda bo jesteś niski i masz dobrą rzeźbę (genetykę) jak przytyjesz z 10 kg to będzie to wyglądało w cipę
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Nie jestes za wysoki i przy tym wzroscie te wymiary robia wrazenie. oceniajac sylwetke myslalem ze jest tam troche wiecej centymetrow. W 10 miechow wypracowales calkiem niezłą sylwetke, wiec uparcie cwicz bo masz dobre predyspozycje. NIE ZMARNUJ TEGO 
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Staż 9 miesiecy! Prosze ocenic
Na ile zdrowie mi pozwoli tyle bede cwiczył, samemu nigdy nie zrezygnuje
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
POMOCYproszę o żetelną poradę |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Prośba o połączenie programów treningowych`Tak jak w temacie, proszę o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie suplementy polecacie dla mnie ? staz 2 lata |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ocena Planu treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mr Olympia 2010
- Ponad rok temu
-
zdjecia Lukasyno
- Ponad rok temu
-
Staż 6 miesięcy. Oceńcie.- Ponad rok temu
-
Obecna Forma
- Ponad rok temu
-
Przed startem
- Ponad rok temu
-
masa masa ....? i masa
- Ponad rok temu
-
15 lat i 7 miesięcy ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Image by RESPECTO
- Ponad rok temu
-
17 lat-rok ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
trening w domu fotki do oceny
- Ponad rok temu
