6 odpowiedzi w tym temacie

[JlisuP]

Siemano ekipa . cwicze z 7 lat z przerwami tylko ze ja robilem ciagle treningi na mase mase mase... Wiem ze dobrze jest zmieniac cwiczenia i cel cwiczen zeby sie miesnie nie przyzwyczaily do tego samego wysilku. Ale jakos mi sie ciezko przestawic na inne opcje. Jedynie co probowalem to piramidke i pelne napiecie miesni. zawsze w domu lawczka i hantle.
Oplaca sie do grudnia zmienic trening na rzezbe i szybkosc a od stycznia znowu masa ? jak myslicie glowy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Skała]

Jesli nie masz problemów z nadmiarem tkanki i czujesz sie dobrze daj sobie spokoj z redukcja ja byłem rozczarowany po takiej konkretnej redukcji teraz bede nadrabiał

[r0cq]

Potwierdzam słowa skałki

[JlisuP]

czyli sie hujowo nadrabia stracone kila? ile zleciales? ja myslalem ze sie lepiej mase bedzie robic po jakiejs zmianie treningu..
boczku tyle nie mam i mi tam pasuje dalej mase leciec tylko chcialem sprobawac czegos innego zeby sie troche odmulic..

[JlisuP]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moja ´valka´ ha narazie suple PlasmaJet Novedex AnimalTest SizeOn od nowego trocha ostrzej
Jade mase do lata pozniej wycina .. tylko cza miec z czego ha

[JlisuP]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozmienialem troche cwiczen a z tych specyfikow jestem zadowolony animal wchodzil dlugo dosyc ale dal kopyto
A PlasmaJet rewelacjo ty moja..

[janu]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozmienialem troche cwiczen a z tych specyfikow jestem zadowolony animal wchodzil dlugo dosyc ale dal kopyto
A PlasmaJet rewelacjo ty moja..

wklej jeszcze jakies foto. jest OK