Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa czy redukcja

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa czy redukcja

Witam moglibyście doradzić czy robić masę czy redukcję i jaki Szacunkowy poziom Bf mam?

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa czy redukcja

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa czy redukcja

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa czy redukcja

Jak dla mnie zacząłbym delikatnie masować by około lutego spokojnie rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej. Jesteś pomiędzy redu, a masą. Z racji tego, że zima idzie to nie ma się co wycinać tylko już poczekać na kolejny sezon

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
CZy to nie za mało :P?	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1645 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Eldo - Są rzeczy których chciałbym nie pamiętać	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Patrzę... przecieram oczy i... nie wierzę...	TACTICAL GEAR	4 odpowiedzi 1688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy znacie techniki kb? :) 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	30 odpowiedzi 4813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy warto ćwiczyć na sucho 1 2	Trening dla początkujących	23 odpowiedzi 16921 wyświetleń	Ponad rok temu przez