Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak zwiekszyc mase??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

lukasheck
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zwiekszyc mase??
witam. mam 22 lata. 180 cm i 66kg. chce zwiekszyc swoja mase i poprawic rzezbe.
jakie orzywki powinienem brac?
kupilem sobie Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g). czy to wystarczy??
chodze tez 4 razy w tyg na silownie
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zwiekszyc mase??
1. Skoro pytasz o suple, to załóż temat w dobrym dziale...
2. Trening + dieta = masa, gainer uzupełnia dietę. To chyba najlepsza odpowiedź na twoje pytanie. Musisz mieć jakąś dietkę, uzupełniasz ją ew gainerem
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024