Skocz do zawartości


Zdjęcie

Drążek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Logan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Drążek
Cześć chłopaki właśnie doszedł do mnie drążek i chciał bym się dowiedzieć jak się na nim ćwiczy :D jakie partie ćwiczy się na drążku dzięki za pomoc.
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek
Chcesz połączyć drążek z siłownią?
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek
Podciąganie nachwytem- przedramie
Podciąganie podchwytem-biceps
Podciąganie szerokim chwytem do klatki/za kark - grzbiet
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek
Na drążku ćwiczysz przedewszystkim PLECY !
biceps barki przedramie nie pracują aż tak bardzo
Ćwiczysz na nim podciagajac sie...
pisałem artykuł o drążku więc poszukaj troszke na naszym forum a napewno znajdziesz
(przepraszam za pismo - brak czasu)

Logan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek
KAM a dlaczego nie :P ? proszę oświeć mnie
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek
Ja na drążku ćwiczę tylko plecy, czyli szeroki nachwyt.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024