5 odpowiedzi w tym temacie

[Logan]

Cześć chłopaki właśnie doszedł do mnie drążek i chciał bym się dowiedzieć jak się na nim ćwiczy jakie partie ćwiczy się na drążku dzięki za pomoc.

[KAM]

Chcesz połączyć drążek z siłownią?

[MaTricks]

Podciąganie nachwytem- przedramie
Podciąganie podchwytem-biceps
Podciąganie szerokim chwytem do klatki/za kark - grzbiet

[Gość]

Na drążku ćwiczysz przedewszystkim PLECY !
biceps barki przedramie nie pracują aż tak bardzo
Ćwiczysz na nim podciagajac sie...
pisałem artykuł o drążku więc poszukaj troszke na naszym forum a napewno znajdziesz
(przepraszam za pismo - brak czasu)

[Logan]

KAM a dlaczego nie ? proszę oświeć mnie

[KAM]

Ja na drążku ćwiczę tylko plecy, czyli szeroki nachwyt.