Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ocencie diete

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
46 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka, mma
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:98
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:140
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:97

Napisano Ponad rok temu

ocencie diete

8.00 3 jaja gotowane z chlebem
szklanka mleka
oliwa z oliwek 15ml
10.00 4 kanapki z szynką
14.00 kasza 100g
piers z kurczaka
warzywa
16.00 sardynka w pomidorach 100 gram z chlebem
20.00 serek wiejski 200g
oliwa z oliwek 15ml
22.00 3 jaja na surowo

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Starachowice
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia sport,piłka nożna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :45
Pas [cm]:90
Przysiad [kg]:140
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:130
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: ocencie diete

jaja gotuj na noc! jedz 4 nie wiecej!

Użytkownik
398 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ocencie diete

Wyrzuć te 4 jajka po 22,ostatni posiłek powinieneś zjeść dużo wcześniej,a na noc możesz sobie wziąć garść orzechów lub jogurt. Jajka są tam całkowicie zbędne.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze ocencie mój trening	Trening dla początkujących	Guest_goryl_*	3 odpowiedzi 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zestaw supli dla chudego.Ocencie	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 1184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocencie zestaw!!!	Odżywki i Suplementy	Guest_ebul_*	13 odpowiedzi 1341 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_goryl_*
Jest aż tak źle ? Ocencie sami .	Galerie zdjęć		12 odpowiedzi 3254 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ocencie sami	Sterydy i Prohormony		16 odpowiedzi 1483 wyświetleń	Ponad rok temu przez