Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening Na Mase Przy Saa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Boru20
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koksownia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia
    counter Strike
    Ju-Jitsu
    I niestety szkoła;)
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:108;/ słaby gen
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:56
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:132 x2
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Trening Na Mase Przy Saa
Witam mam zamiar rozpocząć mój I cykl Saa mam na stanie 10 ampul deci greckiej + testosteron Prolongatum(nie wiem ile zakupić prosze o pomoc).proszę o rozpisanie mi planu treningowego i cyklu

Coś o mnie:
Wiek :19
Wzrost :176
Waga:72
Staż ponad 24 miesiące (proszę nie pisać że to za mało moje zdrowie moja sprawa nikt za mnie nie będzie umierał)
Dieta :Jak narazie brak ale mam zamiar się przyłożyć gdy już zacznę cykl.
Maxy:(sprawdzane dzisiaj rano)
Klata :107kg
przysiad :140
martwy 150


Proszę o dobry przykładowy plan treningowy najważniejsza dla mnie jest klata także jej nie będę oszczędzał czekam na odpowiedź
  • 0

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase Przy Saa
staz 2 lata i sam nie potrafisz treningu sobie rozpisac :D musisz wybrac taki, ktory ci dawal najlepsze przyrosty, bo napisze ci jakis z dupy plan i bedziesz wg niego cwiczyl na cyklu, jesli nawet nie wiesz jak zadziala :( Ja bym pojechal splitem 4 dni w tyg.
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Boru20
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koksownia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia
    counter Strike
    Ju-Jitsu
    I niestety szkoła;)
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:108;/ słaby gen
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:56
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:132 x2
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Na Mase Przy Saa
S.O.S proszę nie wypowiadaj się bo jesteś zerowy :( treningi na Saa są inne więcej można dojeb**ć a ty mi wyjeżdzasz z jakimś 4dniowym splitem śmieszny jesteś :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024