Witam, chciałbym przybrać masę mięśniową w jak najszybszy sposób. Coś o mnie :
-Mam 16 lat
-170cm wzrostu
-54kg waga
- Ćwiczę już ok 8 miesięcy ( doświadczenie mam ) Spożywam aminokwasy oraz białko, biorę dużo witamin w tabletkach
Liczę na szybką odpowiedź.
Masa
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Skoro spożywasz aminokwasy oraz białko to już wiem że nie masz żadnego doświadczenia... ale z nami to się zmieni
Co do masy to szybko nabiera sie jedynie smalcu bo mięśnie rosna miesiącami i latami.
Musisz wpierw obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Potem będziemy wprowadzać Cię w dalsze tajniki.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masa miesniowa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Masacra - problem :/ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
FAQ - Masa mięśniowa!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Synthol - Cud czy Masakra? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
spalenie tłuszczu i masa. co robić? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ile kg schudnąć ?
- Ponad rok temu
-
[Wzór] Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie
- Ponad rok temu
-
Makro składniki
- Ponad rok temu
-
Chce spalić co nieco w jak najszybszym czasie pomozecie ?
- Ponad rok temu
-
wyżywienie
- Ponad rok temu
-
Witam...
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Masa Masa Masa
- Ponad rok temu
-
Odzywianie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika.
- Ponad rok temu