Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mój domowy trening :-) 1 2	CROSS-BUDO	23 odpowiedzi 3300 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Troszkę zdjęc z treningu Octagon -Rybnik	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 1278 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy a wytrzymałościowy - fizjologia	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 881 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase do oceny dla 65 kg	Dieta	5 odpowiedzi 1774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z wybraniem dla siebie diety	Dieta	3 odpowiedzi 828 wyświetleń	Ponad rok temu przez