Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening na oponie (wg DANA INOSANTO) 1 2	FMA	22 odpowiedzi 8243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jest najlepsze dla 15 latka ??	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 2038 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy. Plan treningowy, dieta	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki? Trening?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1518 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gołota vs. Michalczewski .... o tym dlaczego Gołota. 1 2 3 4	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	71 odpowiedzi 7553 wyświetleń	Ponad rok temu przez