Jedną z najlepszych a zdecydowanie najpopularniejszych form treningu, jest tzw. split treningowy czyli trening dzielony. Pod określeniem "trening dzielony" należy rozumieć trening każdej partii ciała w osobny dzień. Jedna sesja treningowa podporządkowana jest jednej lub dwóm partią mięśniowym. Taki trening daje bardzo dobre efekty, ponieważ pozwala maksymalnie skupić się na danej partii. Split treningowy bezsprzecznie króluje wśród kulturystów, zarówno amatorów, jak i zawodowców.
www.fabrykasily.pl/treningi/wszystko-o-splicie-treningowym
FaceBook