Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pilneeee!!! kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

tomek136
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
  • Staż [miesiące]:17
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:84
  • Przysiad [kg]:80x8
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:100x6
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Pilneeee!!! kreatyna
Witam mam pytanie i potrzebuje pilnej odpowiedzi ponieważ martwie sie o kuzyna. troche czytałem na ten temat i wiem ze jak sie 1 raz bierze creatyne to trzeba zaczynac od słabych. nie zabardzo sie znam ale moj kuzyn kupił na próbe tą kreatyne [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ma 15 lat ok 170-171 wzrosty i ok 65-68kg wagi. dopiero zaczyna cwiczyc tzw co kolo 3-4tyg. napiszcie czy moze mu to zaszkodzic? bo nie wiem co myślec. A pilna odpowiedzdlatego ze jeszcze mu to nie przyszło wiec poki nie zaczął brac to jeszcze jest szansa z nim o tym pogadac.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Pilneeee!!! kreatyna
15lat 3-4tyg. stazu i cm3 widac ze nie zna sie chlopak na niczym na poczatek bierze sie kreatyne mono dla niego dobra byla by dieta a nie takei cos odrazu nic mu nie bedzie spokojnie ale pozniej bedzie ciezko musial trenowac zeby cos mu w raczce uroslo:)(odemnie powiedz mu ze ma niezle banie zryta)
Zatopiony w Muzie...

tomek136
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
  • Staż [miesiące]:17
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:84
  • Przysiad [kg]:80x8
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:100x6
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Pilneeee!!! kreatyna
ok dzięki przekarze :)
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pilneeee!!! kreatyna
To samo mu przekaż ode mnie.
Powiedz, żeby się nie brał za ciężary, bo zrobi sobie krzywdę, skoro po 4 tygodniach się bierze już za kreatynę.
  • 0

HiTi

    Uczeń

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 568 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:135
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Pilneeee!!! kreatyna
zaszkodzic nie zaszkodzi,
krotko i na temat ;]
  • 0
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Pilneeee!!! kreatyna
Powiedz mu żeby poćwiczył jeszcze z rok na sucho wtedy niech się weźmie za mono :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024