4 odpowiedzi w tym temacie

[bartek2008rrr]

Witam

Chciałem założyc konto własnie w celu prowadzenia relacji ale odkryłem że już tu kiedyś je załozyłem. Miła niespodzianka

 

Postanowiłem prowadzić relacje na forum jak to sie robiło kiedyś. Obenie fora nie są raczej tak popularne bo wszystko sie na instagram przeniosło. Prowadziłem kiedyś takową relacje na innym forum ale ono już umarło.

 

Teraz może coś o mnie:

Wiek:26

Wzrost: 200cm

Waga: 112kg

 

Obecnie okres masowy, cel 120kg

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

<a href=[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Haroldek48]

Powodzenia będę zagladal..
Mam pytanie jaki staż na siłowni?
Jakie wyniki siłowe w ćwiczeniach wielostawowych?

[bartek2008rrr]

Powodzenia będę zagladal..
Mam pytanie jaki staż na siłowni?
Jakie wyniki siłowe w ćwiczeniach wielostawowych?

 

 

Zacząłem już cwiczyć kilka lat temu ale to raczej była zabawa. Międzyczasie roczna przerwa a teraz nieprzerwanie od około 2,5 roku.

 

Wyniki siłowe nie jest moim celem także nie mierze sie ile wycisne na jedno powtorzenie bo to mi nie jest potrzebne

[Haroldek48]

A w seriach jaki bierzesz ciężar w ćwiczeniach wielostawowych np ile w Przysiadach a ile w Wyciskaniu? Ile w martwym ile razy jesteś w stanie się podciągnac zmasa własnego ciała? Dobrze byłoby gdybyś napisał jaki robisz plan jakie ćwiczenia ile serii i td..

[bartek2008rrr]

OK bede to pisał przy okazji treningów, dzisiaj akurat REST DAY. Wpadłlo tylko 30min cardio na rowerku z rana potem śniadanie 90B/40T

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]