ps. Możecie tez podać jakieś suplementy itp

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam możecie mi pomóc zrobić plan treningowy na masę w domu po prostu żebym potrzebował jak najmniej sprzętu. Przyszły wakacje i nie opłaca mi się jeździć na siłownie mam do niej ponad 20 km i tylko był miał dojazdy autobusem a to mi się za bardzo nie opłaca . aa zapomniałem plan na 3-4 dni
ps. Możecie tez podać jakieś suplementy itpdietę mam i próbuję się do niej stosować ale nie jest za bogata
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan 3-4 dni FBW |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Dieta na mase |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na masę mięśniową |
Dieta |
|
![]()
|
||
moj plan odzywiania - prosba o komentarze |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Układanie własnych planów treningowych cz1 |
Kulturystyka naturalna |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu