Trening Dla początkującego - Pomoc
Napisano Ponad rok temu
Jako że zrobiłem sobie siłownię, i jestem początkujący. Poszukuję pomocy w dobraniu odpowiednich ćwiczeń do harmonogramu. Znajomi którzy mają po 3 lata stażu na siłowni mówilibym zacząc po miesiącu brać kreatyne ph-x i białko Matrix 5.0, lecz sądzę że jest to zbyt wcześnie. Do dyspozycji mam dwie ławeczki jedną prostą i jedną regulowaną dwie sztangi łamana i prosta i sztangielki razem około 300 KG obciążenia. Moim celem jest wygląd (nie dla lansu lecz do (H)) Moje atrybuty: Wieka 18 lat Waga ponad 60 kg (61-63) Wzrost 180. Nie mam funduszy by stosować regularną dietę. Celem moim jest jeść co 3 godziny dziennie ostatni posiłek o 21 (?). chyba że któryś z tych treningów byłby dobry http://forum-kultury...olnorozwojowka/ . Proszę o pomoc.
Napisano Ponad rok temu
Witam,
Jako że zrobiłem sobie siłownię, i jestem początkujący. Poszukuję pomocy w dobraniu odpowiednich ćwiczeń do harmonogramu. Znajomi którzy mają po 3 lata stażu na siłowni mówilibym zacząc po miesiącu brać kreatyne ph-x i białko Matrix 5.0, lecz sądzę że jest to zbyt wcześnie. Do dyspozycji mam dwie ławeczki jedną prostą i jedną regulowaną dwie sztangi łamana i prosta i sztangielki razem około 300 KG obciążenia. Moim celem jest wygląd (nie dla lansu lecz do (H)) Moje atrybuty: Wieka 18 lat Waga ponad 60 kg (61-63) Wzrost 180. Nie mam funduszy by stosować regularną dietę. Celem moim jest jeść co 3 godziny dziennie ostatni posiłek o 21 (?). chyba że któryś z tych treningów byłby dobry http://forum-kultury...olnorozwojowka/ . Proszę o pomoc.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak wstawić avatar? - pomocy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Ile zajmuje Wam dotarcie na trening? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Dlaczego warto stosować aminokwasy proste? |
Suplementy |
|
|
||
Dieta Dukana a trening. |
Dieta |
|
|
||
Prosze o rozpisanie cyklu dla kolesiaTestosteron propionate |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
worek
- Ponad rok temu
-
Pytania dotyczące HST
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć??
- Ponad rok temu
-
Unoszenie sztangielek bokiem - barki
- Ponad rok temu
-
plan na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Odpowiednie połączenie?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
- Ponad rok temu
-
Masa a rzeźba
- Ponad rok temu
-
Jak skutecznie łaczyć siłownie z aerobami ???
- Ponad rok temu