Podciąganie na drążku-Problem

GośćGuest_Marcin12_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Podciąganie na drążku-Problem

Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku-Problem

Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?

Spewnoscia trzeba rozwinac miesien najszerszy grzbietu(przyda sie do tego wyciag). Duza role odgrywaja rowniez bicepsy. Wogole trenujesz? bez treningu nic nie osiagniesz.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku-Problem

Technika też jest ważna trzeba dobrze wyczuć mięśnie grzbietu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
podciaganie nachwytem	Inne sporty	9 odpowiedzi 1794 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Podstawy #1 - PODCIĄGANIE	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 9212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
podciąganie	Inne sporty	5 odpowiedzi 1301 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie na drążku - relacja z zawodów	Strong man i trójbój siłowy	5 odpowiedzi 3992 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Egzaminy: podciaganie	Inne sporty	8 odpowiedzi 2098 wyświetleń	Ponad rok temu przez