Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odzywki na redukcji

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

dzięki

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odzywki na redukcji

cześć mam do rzucenia 20kg

aktualna waga 120 docelowa 100

aktywność mała

po nowym roku

trenigi na siłowni

5x w tygodniu

jakie odżywki na redukcji

zastanawiam się nad:

-kreatyna

-bcaa

-izolat

-hmb

dobry pomył

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywki na redukcji

Jaki staż na siłowni, jakie wymiary (wzrost, pas, obwód ramienia, uda, łydki)? Jakie wyniki siłowe? Jak wygląda trening i dieta?

Moderator
1075 postów
Pomógł: 81

307
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywki na redukcji

Z tych supli co wymieniłeś jedynie kreatyna, WPI oraz BCAA są potrzebne/przydatne na redukcji.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywki na redukcji

Ja też bym poleciła to co Rychu. Ewentualnie jakiś mało inwazyjny spalacz na fat, ale to nie koniecznie bo i tak masz wsparcie wyżej wymienionych suplementów

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening, dieta, odżywki... pomoc :)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1787 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odzywki a bieganie worek itp.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wygląda utrata mięśni na redukcji?	Dieta	1 odpowiedź 873 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki białkowe, a wiek itd...	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1503 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w redukcji	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 793 wyświetleń	Ponad rok temu przez