cześć mam do rzucenia 20kg
aktualna waga 120 docelowa 100
aktywność mała
po nowym roku
trenigi na siłowni
5x w tygodniu
jakie odżywki na redukcji
zastanawiam się nad:
-kreatyna
-bcaa
-izolat
-hmb
dobry pomył
3 odpowiedzi w tym temacie
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odzywki na redukcji
Jaki staż na siłowni, jakie wymiary (wzrost, pas, obwód ramienia, uda, łydki)? Jakie wyniki siłowe? Jak wygląda trening i dieta?
RychuP
-
- Moderator
-
- 1075 postów
- Pomógł: 81
307
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odzywki na redukcji
Z tych supli co wymieniłeś jedynie kreatyna, WPI oraz BCAA są potrzebne/przydatne na redukcji.
Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Odzywki na redukcji
Ja też bym poleciła to co Rychu. Ewentualnie jakiś mało inwazyjny spalacz na fat, ale to nie koniecznie bo i tak masz wsparcie wyżej wymienionych suplementów 
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
odzywki z USA |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
ostatni posilek na redukcji |
Dieta |
|
|
||
SzczepionkaOdzywki |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
odżywki białkowe/efekty uboczne... |
Inne sporty |
|
|
||
Pieczywo chrupkie na redukcji |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Poszukiwane puste słoiki po odżywkach
- Ponad rok temu
-
Spalacz tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Potrzebny Solcoseryl
- Ponad rok temu
-
Sposób na żylaki
- Ponad rok temu
-
Uzupełnienie diety- Ponad rok temu
-
WITAMINY razem czy osobno
- Ponad rok temu
-
Redukcja Ocena Składu Spalacza- Ponad rok temu
-
Power up premium
- Ponad rok temu
-
Przed-Treningówka DIY- Ponad rok temu
-
Dobrze dobrane odzywki do picia w ciagu dnia?
- Ponad rok temu
