cześć mam do rzucenia 20kg
aktualna waga 120 docelowa 100
aktywność mała
po nowym roku
trenigi na siłowni
5x w tygodniu
jakie odżywki na redukcji
zastanawiam się nad:
-kreatyna
-bcaa
-izolat
-hmb
dobry pomył
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Napisano Ponad rok temu
cześć mam do rzucenia 20kg
aktualna waga 120 docelowa 100
aktywność mała
po nowym roku
trenigi na siłowni
5x w tygodniu
jakie odżywki na redukcji
zastanawiam się nad:
-kreatyna
-bcaa
-izolat
-hmb
dobry pomył
Napisano Ponad rok temu
Jaki staż na siłowni, jakie wymiary (wzrost, pas, obwód ramienia, uda, łydki)? Jakie wyniki siłowe? Jak wygląda trening i dieta?
Napisano Ponad rok temu
Z tych supli co wymieniłeś jedynie kreatyna, WPI oraz BCAA są potrzebne/przydatne na redukcji.
Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja też bym poleciła to co Rychu. Ewentualnie jakiś mało inwazyjny spalacz na fat, ale to nie koniecznie bo i tak masz wsparcie wyżej wymienionych suplementów
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ART. na Temat REDUKCJI |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Podpięty Główne powody, przez które tracisz mięsnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej! |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Odżywki z koksem - sprawdź co jesz |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dieta po redukcji. |
Dieta | Guest_kar0l_* |
|
![]()
|
|
odżywki firmy maximize |
Inne sporty |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu