Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dobrze dobrane odzywki do picia w ciagu dnia?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

filipez89
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Dobrze dobrane odzywki do picia w ciagu dnia?

Witam!

 

Mam takie pytanko do osob bardziej doswiadczonych niz ja.

 

Posiadam whey 95 isolate , Gainera , kreatyne mono , omega3 & witamin complex oraz czekam na BCAA 2.1.1 ktora powinna dojsc jutro, dodam ze pracuje zazwyczaj 8.00 - 18.00.

 

Czy z rana jak wypije wheya przy lekkim sniadaniu razem z omega3 & witaminkami

, po pracy kreatynke wypije i zjem obiad, bcaa podczas treningu i gainera na noc. 

 

Czy to jest dobrze dobrane polaczenie? Czy za duzo tego pod wieczor ? Bardzo prosze o porady, wszystkie wezme do serca i do glowy ;)

 

 

Pozdrowki moi drodzy :)!


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4499 postów
  • Pomógł: 160
588
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 2 miesiące temu

Re: Dobrze dobrane odzywki do picia w ciagu dnia?

Garnier  na noc   to zły  pomysł  lepiej o ile  wogole  jest  Ci potrzebny Dać  z rana.

  Po  pracy  kreatyna  ok..  Bcaa  podczas  treningu  również  może  być  jeśli  chodzi  o  białko  dałbym  je  bezposrednio po treningu  reszta  oky


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018