Mam 14lat, waże 60kg, wzrost 184cm. Chce wyrobić sobie ciało i siłę, ponieważ jestem strasznie słaby. U kolegi podniosłem max 38kg sztangi na klatę. Jestem też strasznie chudy. Zrobie max 3 pompki, mało też podciągnieć. Postanowiłem coś zmienić i ściągnałem na tel apkę: Ćwiczenia w Domu. Ta aplikacja coś pomoże?? Jak nie to proszę o rozpisanie mi treningu, bo jestem w to zielony. Musi być to w domu, bo w pobliżu nie ma siłowni. Dodam, że mam 1 parę hantli 10kg.

Trening dla początkującego w domu!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Fotki Cro copa z treningu BJJ |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
książka z zabawami dla dzieci |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jaka Dieta dla 15 latka ważącego 61 kg? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Treningi Muay Thai w różnych miastach |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Oceńcie proszę mój plan treningowy |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc dla świeżaka
- Ponad rok temu
-
Redukcja - trening obwodowy
- Ponad rok temu
-
Start Rzezba :)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłowni z wadą serca.
- Ponad rok temu
-
Pomoc Dla początkujacego.
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego
- Ponad rok temu
-
FBW i problem z klatą
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
POMOC - Jestem całkiem świeża
- Ponad rok temu
-
Odcisk
- Ponad rok temu