[Redukcja]Macie jakiś pomysł na prosty podwieczorek ?
Użytkownik VeqU edytował ten post Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
VeqU
-
- Użytkownik
-
- 13 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:92.5
- Pas [cm]:77
- Wyciskanie [kg]:60
- Martwy ciąg [kg]:75
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Pomysł na podwieczorek ???
No siema sportowy świrze
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
ale jaki ma być to podwieczorek? Dużo białka? Dużo tłuszczu? Dużo węgli? Czy "zapychacz"? Określ mniej więcej.
VeqU
-
- Użytkownik
-
- 13 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:92.5
- Pas [cm]:77
- Wyciskanie [kg]:60
- Martwy ciąg [kg]:75
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
ale jaki ma być to podwieczorek? Dużo białka? Dużo tłuszczu? Dużo węgli? Czy "zapychacz"? Określ mniej więcej.
Może być cokolwiek byle by było proste.
No siema sportowy świrze
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
Echhhh, może bułka z masłem? Przepraszam, ale jakie pytanie taka odpowiedź. Sprecyzuj się bardziej. Ze zdrowych węglowodanów i szybkich proponuję owoce, suszone mają objętościowo więcej węglowodanów. Z białka nie wiem, na szybko to np mleko, w litrze ma ponad 30g. Mniej zdrowe rzeczy to na węgle np wafle ryżowe, czy jakaś bułka, jeśli chodzi o białko jakaś rybka czy kurczak wędzony...
Bart-osz
-
- Użytkownik
-
- 30 postów
- Pomógł: 1
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
marcin88
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
truskawki ze smietana
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
truskawki ze smietana
Teraz jak jest sezon to absolutny top 
!
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
O mniam! 
Dla mnie w tym roku truskawki to jakiś luksus
Wolę je jeść niż czereśnie itp..
Choć maliny się zaczynają u mnie te letnie to też zaczynają mnie kusić. Huhu
Trzeba korzystać z sezonu
Dla mnie w tym roku truskawki to jakiś luksus
Wolę je jeść niż czereśnie itp..
Choć maliny się zaczynają u mnie te letnie to też zaczynają mnie kusić. Huhu
Trzeba korzystać z sezonu
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomysł na podwieczorek ???
Czereśnie ostatnio często wpadają do moich owsianek, dobra odskocznia od standardowych bananów i jabłek Do tego jeszcze wspomniane maliny i oczywiście borówki, nic tylko korzystać!
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
storm + shock za 129zl??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Uszkodzenie żebra ????? |
Inne sporty |
|
|
||
Marbles??? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Czy dźwignie działają na każdego?????? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Brać w młodym wieku kreatyne czy nie???????????????????????? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: #Dieta, #Podwieczorek, #help
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Potrzebuję rady na temat obciążenia i nie tylko.Napisany przez , Ponad rok temu  #obiążenie #serie #kreatyna # i 1 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Sterydy i Prohormony →
Cykl prohormonamiNapisany przez , Ponad rok temu #mięśnie, #forma, #prohormony i 7 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Dieta →
Dieta CBCNapisany przez , Ponad rok temu #Dieta
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Dieta →
Mam problemy z dietą prosze o pomocNapisany przez , Ponad rok temu #dieta
|
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta dla ekto początkujacego.
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Powrót do ćwiczeń..
- Ponad rok temu
-
SKD - TKD - CKD: dla kogo i jak dopasować- Ponad rok temu
-
Dieta na masę - pomoc
- Ponad rok temu
-
Dieta na Mase- Ponad rok temu
-
Dieta na maske
- Ponad rok temu
-
Liczenie Kalorii w tłustych mięsach po wysmażeniu
- Ponad rok temu
-
Kiedy kończyc masowanie?
- Ponad rok temu
-
Dieta 2500kcal do oceny i modyfikacji
- Ponad rok temu
