4 odpowiedzi w tym temacie

[zarkan11]

Mam 20 lat, 75kg i 185 więc wydaje się że waga odpowiednia. Biceps mam 33cm,klatka 90, brzuch 83, biodra 98!!, uda 58 i łydka 37. Mam strasznie masywne uda i biodra przez co nie wchodzę w starsze spodnie. Mało się ruszam ale i nie dużo jem, najczęściej koło 10: płatki owsiane + granula i jogurt, o 15-16 obiad jakiś ryż plus kurczak/polędwiczki i koło 20 jem 4 kanapki z szynka.Jakoś od miesiące praktycznie nie tykam cukru i nie pije nic prócz wody i herbaty (niesłodzonej). Co zrobić z tymi  nogami? raczej rozbudowa góry mnie nie interesuje.

[faluś]

Patrząc po obwodach proporcje są ok. Po prostu kup nowe spodnie bo nic nie zrobisz, a odchudzać z czego też nie masz.

[aniajlover]

Witaj
Jak kolega wyżej. Wcale nie masz dużych nóg kolego. Jakbyś był kobietą to mógł byś tu się martwić ale jeśli facet..
Ewentualnie możesz zastosować lekką redukcję ale to zejdziesz z obwodów z każdej grupy mięśni. Można spróbować zastosować na nogi trening gęstościowy ale to zależy już od organizmu co on z tym zrobi

[zarkan11]

no właśnie chodzi żeby jakoś te tłuszcz zredukować. zastanawiam się nad basenem albo bieganiem 

[aniajlover]

no właśnie chodzi żeby jakoś te tłuszcz zredukować. zastanawiam się nad basenem albo bieganiem 

tzn. że na tych nogach jest fat a nie muscle? 

W takim razie polecam albo dobry siłowy trening nóg z zastosowaniem super-serii, do tego rowerek i nóżki powinny być cacy