Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna mi szkodzi.mam


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Ktośtaki
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Kreatyna mi szkodzi.mam
Witam mam 17 lat cwicze juz dłuższy czas i chciałem zwiększyć efekty kreatyną.
Mam problem bo gdy zazywam kreatyne (Ostrovit monohydrat) nagle łapie mnie bol głowy który utrzymuje się dosyć długo do tego nagle mnie osłabia i chce mi się spać jestem nie do życia i nawet nie myślę wtedy o treningu bo zwyczajnie nie mam na to siły.
Bralem 3x3g dziennie przez dwa dni późnej to juz katorga aż nie chce wspominać zrobiłem przerwę kilka dni i chciałem zażywać 3x1.5g ale wziąłem tylko raz i dupa leże wlasnie i zdycham co to może być mam nadzieję ze ktoś pomoże Pozdrawiam.
  • 0

Robsonnwz
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia,wędkarstwo,
  • Staż [miesiące]:8 lat
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie robię tego
  • Waga [kg]:88

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Kreatyna mi szkodzi.mam
Witaj myślę że pijesz za mało wody przy braniu cretki pij conajmniej 2 litry wody i problem powinien zniknąć.
  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1963 postów
  • Pomógł: 116
287
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Kreatyna mi szkodzi.mam
Weź też od jakiegoś kolegi inną spróbuj przez jeden dzień. Jeśli będzie tak samo to odstaw.
  • 0

kukulim
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Kreatyna mi szkodzi.mam

Na różne rzeczy ludzie reagują różnie, jak ci kreatyna szkodzi odstaw i po sprawie. Jedz więcej wołowiny i śledzi :)


  • 0

Ktośtaki
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Kreatyna mi szkodzi.mam
Pije dość dużo wody dziennie i próbowałem z inną kratyną to samo
  • 0

Ktośtaki
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Kreatyna mi szkodzi.mam
Serio nie da się temu zaradzić? bo troche Lipnie ze nie mogę
  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2892 postów
  • Pomógł: 85
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Kreatyna mi szkodzi.mam
Aj nic na to nie poradzisz. Ktoś będzie nie przyjmować kreatyny, ktoś glutenu, jeszcze inny osobnik nabiału.. Kreatyna jest jedna i raczej nie da jej się zastąpić. Możesz przerzucić się na odżywki białkowe, gainer..
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


martinrekk
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Kreatyna mi szkodzi.mam

Osobiście na pewno mogę powiedzieć że najlepsze efekty w treningu widzę na kreatynie Olimp (stąd zamawiam: odzywki-olimp.pl). Ale odżywki to jest indywidualna sprawa imo, trzeba znaleźć coś dla siebie i jeszcze to dobrze wkomponować w trening.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018