10 odpowiedzi w tym temacie

[pesiu89]

Witam. Jestem tutaj nowy. Szukam porad 1x na siłowni. 
Chce po prostu spaść z wagi 
Waga 84kg , wzrost 174cm 29 lat 
Jakie ćwiczenia robić na siłowni dodam ,że to moje początki 
Czytałem artykuły i nie da się schudnąć i wyrobić mięsnie jednocześnie ? W sumie chciał bym to i to uzyskać wyrobić ręce i schudnąć ...

CZy treining siłowy fbw bedzie odpowiedni? 

Jaki schemat ćwiczeń na początek?

[bieniek]

Co to dokładnie oznacza 1x na siłowni?

 

1 raz na siłowni w Twoim życiu nie da nic

[aniajlover]

Co to dokładnie oznacza 1x na siłowni?

1 raz na siłowni w Twoim życiu nie da nic

Pewnie chodziło 1x/week
No nie wiem czy jeden trening tygodniowo coś da, dla mnie minimum to dwa. Ale w takim przypadku powinno trzymać się tych najważniejszych ćwiczeń - złotych..

[Angus]

Co to dokładnie oznacza 1x na siłowni?

 

1 raz na siłowni w Twoim życiu nie da nic

Myślę , że chodzi mu o debiut na siłowni

[pesiu89]

Dopiero zaczynam przygodę na siłowni. 1 raz proste...

[aniajlover]

Dopiero zaczynam przygodę na siłowni. 1 raz proste...

To dobrze myślimy, że chodzi Ci o jeden raz w tygodniu?  

[aniajlover]

Myślę , że chodzi mu o debiut na siłowni

Przepraszam, nie mogłam się oprzeć     

[bieniek]

Dopiero zaczynam przygodę na siłowni. 1 raz proste...

 

Wcale nie proste. Ogarnij się. Prosisz o pomoc, która zazwyczaj kosztuje, więc proszę chociaż pisz po polsku.

[aniajlover]

Wcale nie proste. Ogarnij się. Prosisz o pomoc, która zazwyczaj kosztuje, więc proszę chociaż pisz po polsku.

<yes>

[faluś]

Czytaj podwieszone.

[Niesimpatiko]

Jeśli zaczynasz swoją przygodę z siłownią to myślę że powinieneś się skupić na FBW.
Jest sporo w internecie na ten temat.
Pomyśl też o trenerze, podpowie Ci jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i poprowadzi na początku