48 odpowiedzi w tym temacie

[bartiss]

prosze was ulozcie mi diete bo ja juz do tego nie mam sily patrzebowal bym bardziej diet na rzyzbe bo masy to ja juz mam troche z gory dzieki mysle ze tutaj mi pomozecie bo na innym forum nie bede wymienial jakim niestet nie chcieli mi pomuc. {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[bartiss]

a i jeszcze mam 17 lat

[Sarcev]

napisz jeszcze jaki masz staż treningowy i jaki cel (ile chcesz z wagi zejść)

[koksik25]

cel i staz ,j/w

[PW.]

Nic Ci nie da jeżeli ktoś Ci ułoży dietę.
To żadna pomoc...

[bartiss]

ja wielkiego stazu to nie mam bo dopiero zaczolem cwiczyc 2 tygodnie a moim celem jest zrzucic kilka kilogramow a i jeszcze wam napisze ze zamierzam kupic sobie Olimp - Therm Line 120 caps

[Mr.chudy135]

Narazie nic nie kupuj na początek trzymaj się zasad żywieniowych bo trudno jest od razu przeskoczyć na dietę no chyba że tobie się to uda. A z tym Term Line 120 zaczekaj jeszcze bo 2 tygodnie to żaden staż. Dokończ ogólnorozwojówke później trening na rzeźbę rób i A6W jeśli chcesz albo ABS 1 albo 2

[bartiss]

a moge wiedziec dlaczego nie moge brac tego Thermo Line 120 a jak nie ten to napiszcie moze jakies co bym mogl brac najlepiej to zeby bylo to w tabletkach

[Mr.chudy135]

Dlatego nie bo musisz najpierw wypróbowqać jakie efekty da sama dieta a później jak nic nie będzie szło do przodu wtedy jakaś l-karnityna później coś mocniejszego dopiero. PS. płynne substancje sięwchłaniają najszybciej bo tabletki muszą się najpierw przetrawić i dopiero później sięwchłonie w jelitach.

[Sarcev]

dopiero po ogólnorozwojówce możesz zacząć od termogeników, później z czasem dorzuć l- karnityne i CLA po prostu wyciągnij na początku to na sucho. Nie wolno odrazu sie przypalać, poszukaj w dziale dieta bo pisałem już jak ma wyglądać dieta na rzeźbe i sie tego trzymaj a efekty napewno bedą
pozdr.

[bartiss]

a jak bym zaczol brac Thermo Line to czy mi to nie zaszkodzi

[Sarcev]

nie zaszkodzi... ale słabsze efekty bedą to napewno..

[bartiss]

sorka za mojo nie obecnosc ale komp mi sie zepsul i formata musialem mu walnac ale jest juz dobrze i jestem a tak poza tym to czy mogli byscie mi zaproponowac jakas diete mozebyc nawet jakas ulozona przez kogos ale zaeby dzialala

[Sarcev]

[quote name='"ryko":q3z5pf1e]by ograniczyć utratę masy mieśniowej musisz zakupić antykataboliki najważniejsze to aminokwasy bcaa i przydała by sie również glutamina a co do diety to weglowodany2' date='5-3 białko 2,5-3gr tluszcze 0,5gr(stosunek wegli do bialek taki sam 1:1) raz w tygodniu robisz ładowanie węgli do 4gr .wszystko rozłożone w równych odstepach czyli posiłki co 3 godziny -6 posiłków. dodaj aeroby najpierw pół godzinne 2x w tygodniu i z tygodnia na tydzien zwiekszasz je co 5 minut i dojdziesz tak do 60minut 3razy w tygodniu. pisz w razie niejasności pozdrawiam[/quote']

[bartiss]

ale to co mi podales to jest na 1 kg ciala??????

[Sarcev]

tak

[bartiss]

no to wielkie dzieki {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[bartiss]

panowie a mozecie mi powiedziec co sadzicie o PASIE WYSZCZUPLAJĄCYM THORN/IRON podal bym link ale nie chce robic reklamy chyba ze pozwolicie poprostu to jest zwykly pas ktory sie zakdada na zep:
to jest cytat z tego produktu:,,Działanie pasa polega na miejscowym podniesieniu temperatury ciała co powoduje przemiany materii a w rezultacie spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej Dzięki niemu skóra staje się bardziej sprężysta i jędrna, a kilogramów ubywa!" jak czytalem komenty ty byly pozytywne

[Sarcev]

lepiej zrobisz jak za te pieniadze wspomożesz diete lub suple...

[Mr.chudy135]

lepiej zrobisz jak za te pieniadze wspomożesz diete lub suple...

Zgadzam się z ryko pas wyszczuplający nie da ci tego co dieta połączona z odpowiednim treningiem i ewentualną suplementacją. IMO te pasy w ogóle nie działają to tylko drogie niedziałające bardzo duże G....