Skocz do zawartości


Zdjęcie

PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
48 odpowiedzi w tym temacie

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
ale ten pas nie jest taki drogi to tylko 35 zl ale to nie jest taki pas jak reklamuja w telewizji bez zadnych tam wibrujacych urzadzen elektrycznych to polega na tez zasadzie ze czlowiek w pawnym miejscu tam gdzie to zalozy temperature ciala i ze to sie podczas cwiczen berdziej czlowiek wypaca
  • 0
GG: 2962346

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
wiem o jaki ci chodzi {SMILIES_PATH}/smile.gif naprawde pieniądze wyrzucone w błoto zresztą kupisz i sie sam przekonasz twoja kasa a zresztą nie słyszałem żeby komuś pomogł tego typu wynalazek chyba że ty wiesz to chętnie posłucham {SMILIES_PATH}/thumbsup.gif
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
Jak się chcesz wypocić (albo tłuszczyk wypocić) to na siłownie długie spodnie i bluza i spocisz się nieziemsko dodaj do tego bieganie to już w ogóle masakra {SMILIES_PATH}/biggrin.gif PS. ostatnio u mnie na siłce koleś ćwiczył w koszulce na to bluza i na to jeszcze KURTKA {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif Ale miałem z niego zwałe {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
  • 0
Dołączona grafika

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
no a jak u nas zapaśnicy zrzucają wage to też jest masakra {SMILIES_PATH}/eek.gif co powiesz
na to: trener mowi "pojedziesz jutro z nami jak zrzucisz 5 kilo do pojutrza" {SMILIES_PATH}/eek.gif
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
O łał {SMILIES_PATH}/biggrin.gif 5 kilo w 2 dni {SMILIES_PATH}/tongue.gif każdy by tak chciał {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif tz. jak ktoś chce szybko zrzucić {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
  • 0
Dołączona grafika

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
no ale to głodówka i duży ubytek w masie mięśniowej(drastyczne środki) {SMILIES_PATH}/kwasny.gif nie wiem skąd oni poźniej biorą siły przed walką {SMILIES_PATH}/unsure.gif
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
ja juz niestety tak mam ze musze sie przekonac na wlasnej skorze {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
  • 0
GG: 2962346

freek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
Głównie te spadki wagi zawdzięcz się odwodnieniu orgnizmu( nie raz były przypadki że koleś zamiast na turniej pojechał do szpitala) zakłada się taki dresik ortalionowy(czy z czego on tam jest) lub ubierasz sie na cebule i dalej jazda biegać. Ważenie jest tylko raz przed turniejem kilka godzin przed, a czasami nawet dzień przed wiec w jakimś tam stopni człowiek zdąży się nawodnić i zregenerować. A z tymi pasami to już wiele osób próbowało- efektów rzadnych, a pas po jakimś czasie ląduje w koszu.
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
Ludzie powiem wam ze poprostu zalamka jakies 1 miesiac temu sie wazylem na wadze i wazylem 95 kg i przez ten 1 miesiac przytylem 3 kg cwicze od 2,5 tygodnia i nie wiem czy to moje miesnie tyle przebraly na wadze czy tluszcz jadan powiedzmy tyle co przecietny polak tylko ze mam problem bo jadam nie regularnie.Nie wiem moze mi cos doradzicie moze jakis specyfik dobry na spalanie tkanki tluszczowej czy jakas dieta no bo co miesiac to mi przybywa na wadzeze 2-3kg
  • 0
GG: 2962346

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
Ludzie powiem wam ze poprostu zalamka jakies 1 miesiac temu sie wazylem na wadze i wazylem 95 kg i przez ten 1 miesiac przytylem 3 kg cwicze od 2,5 tygodnia i nie wiem czy to moje miesnie tyle przebraly na wadze czy tluszcz Zjadam powiedzmy tyle co przecietny polak tylko ze mam problem bo jadam nie regularnie.Nie wiem moze mi cos doradzicie moze jakis specyfik dobry na spalanie tkanki tluszczowej czy jakas dieta no bo co miesiac to mi przybywa na wadzeze 2-3kg.A na dodatek nie jem miesa prawie wcale za to jem bardzo duzo bialek warzywa raz na jakis czas i owoce tak samo.Juz sam nie wiem co jest ze mna nie tak
  • 0
GG: 2962346

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
no własnie problem w nieregularnych posiłkach {SMILIES_PATH}/excl.gif myśle że sie nie stosujesz do tego co napisałem...najlepsze suplementynie pomogą jeśli nie bedziesz sie stosowal do zalecen.
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
czyli mozna powiedziec ze najwieksza przeczyna mojej otylosci jest nielegularne jedzenie
  • 0
GG: 2962346

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
napewno w dużym stopniu jak i nie stosowanie sie do diety lub odstepstwa od niej...jeśli chcesz osiągnąć to napewno nie fasolką po bretońsku czy sledziami w oleju bo to twój najwiekszy problem {SMILIES_PATH}/excl.gif musisz wprowadzić reżim jezeli chodzi o diete
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
no to jeszcze raz co powinienem jesc a czego nie?????tylko jak byscie mogli to konkrety
  • 0
GG: 2962346

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
ale ja już ci o tym pisałem
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
ale jak byscie mogli to konkrety
  • 0
GG: 2962346

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
wytłumacz prosze konkretnie o co chodzi bo wydaje mi sie że tam wszystko masz napisane
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
no chodzi mi o jakies konkretne zeczy a nie ze bialek tyle weglowadanow tyle
konkretnie nie wiem jaka wedlina czy cos takiego czy lepiej ryz czy ziemniaki
  • 0
GG: 2962346

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
białko: pierś z kurczaka, indyka, wołowina cielęcina, chude wędliny, chudy ser, jaja, ryby np. tuńczyk,makrela,dorsz,tilapia,łosoś , do uzupełnienia odżywka białkowa
węglowodany: ryż paraboliczny,dziki,basmati lub brązowy , makaron razowy,płatki owsiane,kasze,pieczywo razowe
zdrowe tłuszcze: olej z pestek winogron, lniany, oliwa z oliwek, masło orzechowe bez soli i cukru(biofuturo)
znajdź tabele żywnościowe i sie troche pobaw w ułożenie diety wg. tego co masz... zwróć uwage że na śniadanie i okoloce treningowe w posiłkach musi być więcej węgli a im bliżej wieczora obcinasz je do zera w ostatnim posiłku.
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: PLS pomorzcie ulozyc diete na 95 kg wagi i 190 cm wzrostu
no i wlasnie o to mi chodzilo
DZIEKI PANOWIE!!!!!!!!!!!!!!!
  • 0
GG: 2962346



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024