48 odpowiedzi w tym temacie

[bartiss]

ale ten pas nie jest taki drogi to tylko 35 zl ale to nie jest taki pas jak reklamuja w telewizji bez zadnych tam wibrujacych urzadzen elektrycznych to polega na tez zasadzie ze czlowiek w pawnym miejscu tam gdzie to zalozy temperature ciala i ze to sie podczas cwiczen berdziej czlowiek wypaca

[Sarcev]

wiem o jaki ci chodzi {SMILIES_PATH}/smile.gif naprawde pieniądze wyrzucone w błoto zresztą kupisz i sie sam przekonasz twoja kasa a zresztą nie słyszałem żeby komuś pomogł tego typu wynalazek chyba że ty wiesz to chętnie posłucham {SMILIES_PATH}/thumbsup.gif

[Mr.chudy135]

Jak się chcesz wypocić (albo tłuszczyk wypocić) to na siłownie długie spodnie i bluza i spocisz się nieziemsko dodaj do tego bieganie to już w ogóle masakra {SMILIES_PATH}/biggrin.gif PS. ostatnio u mnie na siłce koleś ćwiczył w koszulce na to bluza i na to jeszcze KURTKA {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif Ale miałem z niego zwałe {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[Sarcev]

no a jak u nas zapaśnicy zrzucają wage to też jest masakra {SMILIES_PATH}/eek.gif co powiesz
na to: trener mowi "pojedziesz jutro z nami jak zrzucisz 5 kilo do pojutrza" {SMILIES_PATH}/eek.gif

[Mr.chudy135]

O łał {SMILIES_PATH}/biggrin.gif 5 kilo w 2 dni {SMILIES_PATH}/tongue.gif każdy by tak chciał {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif tz. jak ktoś chce szybko zrzucić {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[Sarcev]

no ale to głodówka i duży ubytek w masie mięśniowej(drastyczne środki) {SMILIES_PATH}/kwasny.gif nie wiem skąd oni poźniej biorą siły przed walką {SMILIES_PATH}/unsure.gif

[bartiss]

ja juz niestety tak mam ze musze sie przekonac na wlasnej skorze {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[freek]

Głównie te spadki wagi zawdzięcz się odwodnieniu orgnizmu( nie raz były przypadki że koleś zamiast na turniej pojechał do szpitala) zakłada się taki dresik ortalionowy(czy z czego on tam jest) lub ubierasz sie na cebule i dalej jazda biegać. Ważenie jest tylko raz przed turniejem kilka godzin przed, a czasami nawet dzień przed wiec w jakimś tam stopni człowiek zdąży się nawodnić i zregenerować. A z tymi pasami to już wiele osób próbowało- efektów rzadnych, a pas po jakimś czasie ląduje w koszu.

[bartiss]

Ludzie powiem wam ze poprostu zalamka jakies 1 miesiac temu sie wazylem na wadze i wazylem 95 kg i przez ten 1 miesiac przytylem 3 kg cwicze od 2,5 tygodnia i nie wiem czy to moje miesnie tyle przebraly na wadze czy tluszcz jadan powiedzmy tyle co przecietny polak tylko ze mam problem bo jadam nie regularnie.Nie wiem moze mi cos doradzicie moze jakis specyfik dobry na spalanie tkanki tluszczowej czy jakas dieta no bo co miesiac to mi przybywa na wadzeze 2-3kg

[bartiss]

Ludzie powiem wam ze poprostu zalamka jakies 1 miesiac temu sie wazylem na wadze i wazylem 95 kg i przez ten 1 miesiac przytylem 3 kg cwicze od 2,5 tygodnia i nie wiem czy to moje miesnie tyle przebraly na wadze czy tluszcz Zjadam powiedzmy tyle co przecietny polak tylko ze mam problem bo jadam nie regularnie.Nie wiem moze mi cos doradzicie moze jakis specyfik dobry na spalanie tkanki tluszczowej czy jakas dieta no bo co miesiac to mi przybywa na wadzeze 2-3kg.A na dodatek nie jem miesa prawie wcale za to jem bardzo duzo bialek warzywa raz na jakis czas i owoce tak samo.Juz sam nie wiem co jest ze mna nie tak

[Sarcev]

no własnie problem w nieregularnych posiłkach {SMILIES_PATH}/excl.gif myśle że sie nie stosujesz do tego co napisałem...najlepsze suplementynie pomogą jeśli nie bedziesz sie stosowal do zalecen.

[bartiss]

czyli mozna powiedziec ze najwieksza przeczyna mojej otylosci jest nielegularne jedzenie

[Sarcev]

napewno w dużym stopniu jak i nie stosowanie sie do diety lub odstepstwa od niej...jeśli chcesz osiągnąć to napewno nie fasolką po bretońsku czy sledziami w oleju bo to twój najwiekszy problem {SMILIES_PATH}/excl.gif musisz wprowadzić reżim jezeli chodzi o diete

[bartiss]

no to jeszcze raz co powinienem jesc a czego nie?????tylko jak byscie mogli to konkrety

[Sarcev]

ale ja już ci o tym pisałem

[bartiss]

ale jak byscie mogli to konkrety

[Sarcev]

wytłumacz prosze konkretnie o co chodzi bo wydaje mi sie że tam wszystko masz napisane

[bartiss]

no chodzi mi o jakies konkretne zeczy a nie ze bialek tyle weglowadanow tyle
konkretnie nie wiem jaka wedlina czy cos takiego czy lepiej ryz czy ziemniaki

[Sarcev]

białko: pierś z kurczaka, indyka, wołowina cielęcina, chude wędliny, chudy ser, jaja, ryby np. tuńczyk,makrela,dorsz,tilapia,łosoś , do uzupełnienia odżywka białkowa
węglowodany: ryż paraboliczny,dziki,basmati lub brązowy , makaron razowy,płatki owsiane,kasze,pieczywo razowe
zdrowe tłuszcze: olej z pestek winogron, lniany, oliwa z oliwek, masło orzechowe bez soli i cukru(biofuturo)
znajdź tabele żywnościowe i sie troche pobaw w ułożenie diety wg. tego co masz... zwróć uwage że na śniadanie i okoloce treningowe w posiłkach musi być więcej węgli a im bliżej wieczora obcinasz je do zera w ostatnim posiłku.

[bartiss]

no i wlasnie o to mi chodzilo
DZIEKI PANOWIE!!!!!!!!!!!!!!!