1 odpowiedź w tym temacie

[Dzik69]

Tak jak w temacie chciałbym prosić was o ułożenie planu treningowego. Posiadam ławkę wraz z hantlami i gryfami. Mam jeszcze pytanie czy gainer byłby dobrą opcją gdy nie mam diety? Moja waga to 61 kg oraz 175cm wzrostu. Z góry dziękuję oraz pozdrawiam.

[aniajlover]

Witaj

My nie układamy, my to oceniamy/poprawiamy itp. Za Ciebie może to zrobić Fabryka Siły układając Ci plan treningowy, jeśli nie polecam poczytać posty podpięte na naszym forum w dziale Trening dla Początkujących przeczytać m.in. to:

http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

http://forum-kultury...any-treningowe/