5 odpowiedzi w tym temacie

[Lopez]

Witam sportowych świrów

Proszę o fachową pomoc moja pierwsza redukcja, nie wiem czy już mogę zacząć masówkę czy jeszcze przy redukować

Wzrost 183 waga 81

Foto do wglądu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Lopez]

Dziękuję za pomoc i pozdrawiam

[lukasz9179]

Dziękuję za pomoc i pozdrawiam

 

cierpliwosci, nie wszyscy na tym forum są dostępni 24/h ja na twoim miejscu moze bym zredukował jeszcze te 3-5kg i wszedł bym na powooolna masówke bo fajnie to wygląda 

[Lopez]

dzięki bardzo fachową pomoc, pierwsza redukcja i nie bardzo wiem co i jak, tak zrobię jak mówisz pozdrawiam

[aniajlover]

Na temat taki jak Twój każdy będzie miał odmienne zdanie. Łukasz mówi Ci ''zredukuj jeszcze..'' a ja Ci powiem zacznij masować bo za te 3-5kg mniej będziesz chudziutki. Wydaje mi się, że to Ty powinieneś w ostateczności podjąć decyzję co masz wybrać. Ty masz cele, my ich nie znamy  

[Lopez]

Jak dla mnie to jest cały czas chudo,
Wcześniej nie trzymałem diety i byłem ulany, z 87 kg zszedłem na 81kg teraz pilnuje michy, pierwsza redukcja chciałem zejść jak najniżej żeby przybrać czystego mięsa mam nadzieję że coś z tego wyjdzie.

Użytkownik Lopez edytował ten post Ponad rok temu