1 odpowiedź w tym temacie

[TheRun]

Witam.Mam pytanie odnoścnie fronta.Fronta zacząłem ćwiczyc jakoś w marcu/kwietniu głównie trzymanie adv tuck / 1 noga,wznosy do fronta ale po 2/3 miesiącach nie mogłem wykonać nawet straddla...Ćwiczyłem tak gdzieś do czerwca/lipca i później całkowita przerwa od fronta.Ostatnio dla testu chciałem sobie zrobić fronta i o dziwo zaczął wchodzić.Nagrałem to z ciekawości i teraz mam pytanie jak doprostować tego fronta ? Myślę że jest w miare ale pewnie da sie go poprawić.Dodam że moja waga to 85kg a wzrost 190cm więc pewnie mam tego fronta utrudnionego od niższych osób.

 

 

 

Użytkownik TheRun edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Siemanko. 
Właśnie na 2 filmiku ładnie zacząłeś wypychać biodra w górę ale przestałeś potem. 
Ja powiem tak, popracuj nad rozciąganiem biodrowo lędźwiowego następna sprawa 
kiedy trzymasz tuck front musisz tak samo biodra starać się wypychać w górę. 
udo z brzuchem powinno tworzyć stricte 90 stopni.