3 odpowiedzi w tym temacie

[Tydek2000]

CO sadzicie o takim planie 

 

1 Podciąganie nachwyt szerkość barkow 

2 Dipsy / Pompki szeroko

3 Pompki na ręcach / pompki z nogami na podwyższeniu 

4 Wąskie pompki 

5 Podciąganie wąsko podchwyt 

6 Podciąganie podchwyt szerokość barków

7 Przysiad na jednej nodze 

 

Użytkownik Tydek2000 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Siemanko 
Można działać czy tam gdzie masz "/ "  oznacza że robisz super serię ? 

[Tydek2000]

Siemanko 
Można działać czy tam gdzie masz "/ "  oznacza że robisz super serię ? 

chodzilo o ćwiczenia zamienne ale mogę zrobić tak jak mowisz 

[Maksym Riznyk]

Oczywiście, spróbuj. 
Ja często tak łączę bo na prawdę wchodzi