Skocz do zawartości


Zdjęcie

Front lever - Pomoc w wyprostowaniu

Front lever front full front

1 odpowiedź w tym temacie

TheRun
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Front lever - Pomoc w wyprostowaniu

Witam.Mam pytanie odnoścnie fronta.Fronta zacząłem ćwiczyc jakoś w marcu/kwietniu głównie trzymanie adv tuck / 1 noga,wznosy do fronta ale po 2/3 miesiącach nie mogłem wykonać nawet straddla...Ćwiczyłem tak gdzieś do czerwca/lipca i później całkowita przerwa od fronta.Ostatnio dla testu chciałem sobie zrobić fronta i o dziwo zaczął wchodzić.Nagrałem to z ciekawości i teraz mam pytanie jak doprostować tego fronta ? Myślę że jest w miare ale pewnie da sie go poprawić.Dodam że moja waga to 85kg a wzrost 190cm więc pewnie mam tego fronta utrudnionego od niższych osób.

 

 

 


Użytkownik TheRun edytował ten post 2 miesiące temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
352
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 2 miesiące temu

Re: Front lever - Pomoc w wyprostowaniu

Siemanko. 
Właśnie na 2 filmiku ładnie zacząłeś wypychać biodra w górę ale przestałeś potem. 
Ja powiem tak, popracuj nad rozciąganiem biodrowo lędźwiowego następna sprawa 
kiedy trzymasz tuck front musisz tak samo biodra starać się wypychać w górę. 
udo z brzuchem powinno tworzyć stricte 90 stopni. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Front lever, front, full front

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017