3 odpowiedzi w tym temacie

[Ana_m]

Witam , chciałabym zapytać jakie są sposoby na zgubienie brzucha .
Jestem osoba szczupła , 165cm 53 kg , chodzę na siłownie , trenuje .
Za 2 tygodnie wyruszam na wakacje marzeń i bardzo chciałabym wyszczuplić brzuch.
Jakie są sposoby na to ?
Jednym z nich jest odwodnienie , typowe dla kulturystów .
Niestety ja pije dość mało , wiec nie przyniesie mi to oczekiwanego efektu .
Chodzi mi o to , aby odsłonić trochę mięśni
Odżywiam się zdrowo .
Chciałabym wiedzieć co spożywają kulturyści przed zawodami

[aniajlover]

Witaj
Hm ładowanie węglowodanów?
Szczerze trudno doradzić.. Jak wiadomo brzuch robi się w kuchni także coś powinno być u Ciebie widać
Ale z drugiej strony jeśli nie masz wyćwiczonych mięśni brzucha to nic raczej nie pomoże, bo nie ma co odsłonić

Użytkownik aniajlover edytował ten post Ponad rok temu

[bieniek]

Skąd ten pomysł, że pijąc mało wody automatycznie jesteś odwodniona?

 

To woda odwadnia

[Abetalipoproteinemia]

Woda nawadnia i odwadnia jak wspominał bieniek.

 

Jako naturalny środek do detoksu i oczyszczenia, woda powinna stanowić stały punkt każdego odchudzania. Polecam też wrzucić zieloną herbatę bo ma sporo antyoksydantów i nasila spadek masy ciała.