Trening cardio a siłownia, jak pogodzić?
Napisano Ponad rok temu
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Generalnie na początku zaleca się 3x trening siłowy + 2-3x cardio. Możesz 1-2 dni jako wolne, np. niedziela czy sobota
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Ja mam taką zasadę że co by się nie działo 1 dzień ma całkowicie wolne.
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
VATAHA - treningi BJJ w Trójmieście |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Street workout plan treningowy i ćwiczenia. |
Porady Trenerów |
|
|
||
Mono z UniversalaJak dawkowac? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak być idealnym mężczyzną? Poznaj wskazówki! |
Lifestyle |
|
|
||
Treningi Gracie Barra Toruń 2005/2006 |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Indywidualny plan treningowy + Dieta
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Plan Góra Dół na 4-dni do oceny
- Ponad rok temu
-
Dziwne uczucie - denerwujący problem
- Ponad rok temu
-
Odstające łopatki
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co dalej robić
- Ponad rok temu
-
Czy jeszcze redukować, czy możne trening obwodowy ?
- Ponad rok temu
-
Pomoc z rozpisaniem treningu.
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Trening w domu bez sprzętu, czy warto?
- Ponad rok temu