

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Myśle ze na początek jest to dobry plan i mozesz smiało go wykonywać
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Powiem, że ten plan raczej jako rozgrzewka, heh pamiętaj że trenujesz z ciężarem własnego ciała i MUSISZ mięsień a raczej układ nerwowy przyzwyczaić do wysiłku !
Dla tego stała liczba powt. w tym przypadku może nie sprawdzić się ponieważ będzie mała objętość. Obejrzyj moje filmiki, uważnie posłuchaj co i jak.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zdjęcia z treningu Luta Livre Warszawa |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Dieta dla początkującego |
Dieta |
|
![]()
|
||
trening |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Rozgrzewka na treningach BJJ |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu