Na co dawać większy ciężar Biceps vs Triceps który silniejszy ?
Triceps czy biceps
Napisano Ponad rok temu
Nie do końca pytania rozumiem.
Na siłę trening wykonujesz ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Nie do końca pytania rozumiem.
Na siłę trening wykonujesz ?
Wiecej brac w uginaniu sztangi czy w francuzach
Napisano Ponad rok temu
Powiadają że triceps "lubi" większy ciężar.
Ale dalej nie wiem jakie masz nastawienie co do treningu...
Zostań przy 4 seriach 15/10/10/8 powtórzeń ciężar maksymalny ale tak żebyś dał radę wykonać wyznaczoną ilość powtórzeń.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy warto korzystać z pulsometru (smartwatcha) do teringu |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
War Gods w Alpinie (USA), 22. 08. 2009 r: Walczy- Błachowicz |
MIXED-MA |
|
|
||
Pytanie.LM Micra czy Squirt |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Przerwa czy bez przery |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
czy to jest dobre?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Naturalnosc w kulturystyce
- Ponad rok temu
-
Plan FBW podzielony na A B - do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Początek z treningiem - kilka pytań.
- Ponad rok temu
-
Nierówne najszersze
- Ponad rok temu
-
Plan FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Pytania : plan treningowy/jak dobrać cel?
- Ponad rok temu
-
Redukcja / Masa ?! Co wreszcie ? ?
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu