Potrzebuje porady
Napisano Ponad rok temu
Poniedziałek
- klata i biceps
Środa
- plecy i triceps
Piątek
- nogi i barki+kaptury
Sobota
- dodatkowa(co byście proponowali do robienia)?
Wzrost
- 170cm
Waga
- 60kg
Dodam że chce mase dobic tak do 70kg. Czekam na wasza pomoc. Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Daj na duże partie 4 ćwiczenia x 4 serii 12/10/10/8
Na małe 3 ćwiczenia z taką samą ilością powtórzeń.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie ma sprawy.
Powodzenia w treningach i wesołych świąt
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Potrzebuję pomocy |
KARATE |
|
|
||
Potrzebuje pomocy w diecie |
Dieta |
|
|
||
Jestem nowy i potrzebuje rad |
Dieta |
|
|
||
Potrzebuje diety dla Ucznia |
Dieta |
|
|
||
spalacz tłuszczupotrzebuję coś co pomoże zwalczyć tłuściocha :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Wiosłowanie nachwyt vs podchwyt
- Ponad rok temu
-
Usztywniane kolan
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Ile dni w tygodniu ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac
- Ponad rok temu
-
Triceps czy biceps
- Ponad rok temu
-
Naturalnosc w kulturystyce
- Ponad rok temu
-
Plan FBW podzielony na A B - do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Początek z treningiem - kilka pytań.
- Ponad rok temu