221 odpowiedzi w tym temacie

[Shenlong]

Extra ale to zleciało.. Będziesz opisywał nawadnianie i podbijanie soli?
A powiedz dlaczego nie odwadnianie?

Najpierw dodajesz sól i pijesz duże ilości wody czyli się nawadniasz

[aniajlover]

Najpierw dodajesz sól i pijesz duże ilości wody czyli się nawadniasz

Tyle to i ja wiem myślałam, że tak bardziej szczegółowo ale wystarczy i to
Trzymam kciuki

[Abetalipoproteinemia]

Co do mojego poprzedniego wpisu - polecam przeglądną fotki z Debiutów i zobaczyć z jaką "formą" ludzie startowali, ale mało tego, pytanie kto się na to pozwolił?! Fakt to Debiuty, ale szacunek do sportu i dyscypliny też powinien być, tam go niestety nie uświadczyłem

 

Sylwetka super! Raz jeszcze mocno trzymam kciuki byś stanął na podium!

[Shenlong]

7 dni do pierwszego startu w Zelistrzewie. Waga 105kg. Od jutra wlatuje woda i sól. Forma na dzień dzisiejszy.

[Shenlong]

Dwa lata temu w 2016 zaliczyłem swój drugi start w zawodach kulturystycznych w Żelistrzewie. Już za klika dni stanę w tym samym miejscu po raz trzeci na deskach.  Na zdjeciu 89, kategoria debiutantów i 3 miejsce. Co będzie w tym roku?

[Shenlong]

4 dni do pierwszego startu... dzisiaj już bez cardio i tylko FBW wieczorem..

dieta na dzisiaj:

1-5 - 250g kury + 1 jajko + warzywa

FBW

6 - 3 jajka + 200g ryżu

 

Nie mogę doczekać się kolacji  

[aniajlover]

4 dni do pierwszego startu... dzisiaj już bez cardio i tylko FBW wieczorem..
dieta na dzisiaj:
1-5 - 250g kury + 1 jajko + warzywa
FBW
6 - 3 jajka + 200g ryżu

Nie mogę doczekać się kolacji

Aj aj aj, widzę konkretnie
Sama się nie mogę doczekać jak to wyjdzie, będę oglądać

[Abetalipoproteinemia]

Trzymamy mocno kciuki i serio mam nadzieję, że staniesz na tym podium. Pokaż im gdzie rodzą się prawdziwi mistrzowie!

[Shenlong]

No dobra.. Pierwszy start w Żelistrzewie zaliczony. 

Trzecie miejsce jest a teraz już w trakcie szykowań do kolejnych zawodów w Gordzisku Mazowieckim w najbliższy weekend. 

Trzeci dzień bez węglowodanów i wlewania w siebie 10 litrów wody. 

a tak prezentowała się forma. 

[aniajlover]

Extra bylo! Trzecie miejsce też dobry wynik.. Dużo poświęcenia, roboty. Należało się

[Abetalipoproteinemia]

Gratulacje! Mam nadzieję, że to nie ostatni krążek jaki założysz na swoją szyję w tym sezonie! Trzymam kciuki za kolejne starty.

[bieniek]

Gratulacje!!
Jak oceniasz ten start biorąc pod uwagę konkurencje?

[Shenlong]

Kolejne zawody zaliczone. Tym razem w Grodzisku Wielkopolskim. Zawody super zorganizowane, na hali, z fajnym zapleczem dla zawodników. W mojej kategorii startowało 10 zawodników. Udało dostać się do finału i ostatecznie osiągnąć 6 miejsce. 

Niżej kilka fot. 

[aniajlover]

Widziałam Cię, bo akurat oglądałam relację na żywo przez fb.. Konkurencja była niezła.. Jednak Twoja sylwetka też niczego sobie. Gratulacje!

[Shenlong]

Widziałam Cię, bo akurat oglądałam relację na żywo przez fb.. Konkurencja była niezła.. Jednak Twoja sylwetka też niczego sobie. Gratulacje!

konkurencja ogromna. Masztalrzez z pierwszego miejsca fenomenalna sylwetka.

[Abetalipoproteinemia]

Liczy się doświadczenie jakie zdobywasz i świadomość o swoich słabych punktach, choć moim zdaniem sylwetka idealna na pierwszą piątkę Naprawdę duży podziw za zębate i niewzdęty brzuch, co ostatnimi czasy jest domeną kulturystyki. Gdzie i kiedy kolejny przystanek ?

[Shenlong]

Kolejne zawody za mną. Tym razem w Bytowie - IX Mistrzostwa Pomorza. Formę po Grodzisku udało się poprawić. Waga na ważneiu 98kg. Udało się nawet wskoczyć na 2 miejsce   Niestety zawodnicy w tym roku nie dopisali. W mojej kategorii 90+ raptem 4... 

[Abetalipoproteinemia]

Do tegorocznego kompletu brakuje jeszcze złotego krążka, za który oczywiście mocno trzymam kciuki i mam nadzieję że jest jedynie kwestią czasu .

[Shenlong]

Kolejne zawody i kolejne drugie miejsce! Tym razem w Słupsku w kategorii +90  

[Abetalipoproteinemia]

No to jest ewidentnie Twój rok ! Jak wcześniej wspomniałem, mam nadzieję że do kolekcji uda się dołączyć jeszcze krążek ze złotym kolorem!