Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening powrót

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening powrót

Witam, mam pytanie czy ktoś pomógłby mi ocenić czy dobrze łączę partię, albo może od was się coś dowiem Jak najlepiej łączyc ze sobą partie mięśniowe ? trenuje 3x w tyg

Poniedziałek :

Klata + Tric

Środa

Plecy+Biceps

Piątek:

Barki+Nogi+ brzuch ?

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening powrót

Witam na forum.
Możesz śmiało działać !
Jeden z wielu podziałów, często spotykany.

Pozdrawiam.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
517 postów
Pomógł: 8

46
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport,

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening powrót

a jakie ćwiczenia wykonujesz na poszczególne partie mięsniowe ? połączenie jest ok, tylko pytanie czy dobrze dobrane ćwiczenia są (chodzi mi o wielostawowe bez zbędnych izolacyjnych )

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening	Inne sporty	3 odpowiedzi 1171 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dni nie treningowe, kreatyna	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 929 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy	Multimedia	4 odpowiedzi 9046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rowerek treningowy do domu [300-400zł]	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1411 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Martwy na prostych nogach i sumo podczas jednej sesji treningowej Martwy, Sumo, Góra, Dół	Trening dla średniozaawansowanych	13 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez