5 odpowiedzi w tym temacie

[Damian16]

Witam , mam dość śmieszne pytanie ale nie znam na nie odpowiedzi i chce sie upewnić. Mianowicie ćwiczę brzuch od roku efekty są zadowalające bo pojawił się "kaloryfer" i ciekawi mnie czy można to spalić ? Np czy podczas biegania da się  spalić mieśnie ( czego bardzo nie chce ) , bardzo lubie biegać i chce to wiedzieć 

[BarBeast]

Tak, nosi to nazwę "katabolizm" i występuję przy ujemnym bilansie kalorycznym.

[Maksym Riznyk]

Owszem, aczkolwiek prędzej poleci z ramion, dolnych kończyn. 
I szczerze to Twój organizm musiał by być na mega wycięczeniu i zajechaniu. 

[Damian16]

Owszem, aczkolwiek prędzej poleci z ramion, dolnych kończyn. 
I szczerze to Twój organizm musiał by być na mega wycięczeniu i zajechaniu. 

Czyli jak bedę biegał , ale tez normalnie się odżywiał i ćwiczył to nic nie zgubie , oczywiście poza zbędnym tłuszczem ?

Użytkownik Damian16 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Dokładnie tak. 

[Abetalipoproteinemia]

Mięśnie palisz wtedy gdy poziom aktywności fizycznej znacząco przewyższa ilość dostarczanej energii w postaci jedzenia, co jest logiczne bo wówczas mięśnie nie mają z czego pokryć powstałych strat. Wobec tego zaczynają zużywać się do uzupełnienia deficytów. Jeżeli odpowiednio wypośrodkujesz ilość treningów z jadłospisem to wtedy organizm będzie wykorzystywał tkankę tłuszczową do czerpania niezbędnej energii.