Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

zi3lin
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:187
  • Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

Problem z wcześniejszą kontuzją - PORADA

Witajcie! Jestem świeży na forum, bo konto założyłem dopiero dzisiaj.  :bye: 

Chciałbym przedstawić wam swój problem i liczyłbym na jakieś porady czy też wypowiedź osób które miały podobny problem. 

 

 A wiec... kiedyś za młodego jeszcze mało co wiedziałem o siłowni i postanowiłem chodzić z kolegami do piwnicy. Zaproponowali mi kreatynę na rozbudowę masy mięśniowej wiec się zgodziłem.  Wszystko ładnie pięknie do momentu aż zabrakło pieniędzy.  Odstawiłem to i zacząłem ćwiczyć na sucho. Po jakimś czasie kiedy swoich sił spróbowałem w fbw miałem ostry zakwas w prawym bicepsie w okolicach łokcia od strony wewnętrznej, pomyślałem sobie a co tam... pewnie przejdzie tylko trzeba stosować maść na ból i będzie dobrze. Po tygodniu czasu tak było ale dopiero po paru latach zacząłem interesować się ludzką sylwetka i zauważyłem że przy spięciu mój biceps jak i triceps jest krótszy od lewej ręki. Tzn... przy spięciu biceps idzie tak pod skosem jakby głową długa została wtedy naderwana i przyłącza do innego naczynia, mimo spięcia czuje luz w mięśniu i po prostu dziurę.  A co do tricepsa to zamiast ładnie rozwiniętego mięśnia od strony zewnętrznej (typowa prosta linia od barku prawie do łokcia) to mam sama gule. Przy spięciu jest ona widoczna natomiast po opuszczeniu wraca do pierwotnego stanu po czym widać jak by ręką w ogóle nie była ćwiczona. Bylem na poradzie u ortopedy powiedział ze jest możliwość tego ze mięsień został podwinięty do góry przy mocnym ciężarze, dlatego jest taka przyczyna, wysłał mnie na badanie USG ale niestety tam nic nie wykazało.  Powiedziano mi że wszystko jest ok i mogę ćwiczyć dalej. Natomiast jak mam ćwiczyć jak przy podnoszeniu ciężaru czuje taki lekki prąd w żyle który idzie od Bicepsa do palca wskazującego w fazie unoszenia hantli do klatki i przy normalnym użytkowaniu ręki przy wyprostowaniu strzyka mi w łokciu, a przy napięciu ręki a w 30 stopniach odczuwam dyskomfort w bicepsie i taki leki ścisk. Po ponownej wizycie powiedziano mi że jedyną metodą to wstrzykniecie komórek macierzystych by pobudzić dany mięsień, tylko ja jestem osobą uczącą się i tyle co zbieram na utrzymanie mieszkania a taki zabieg kosztuje minimum 2800zl.  Dlatego chciałbym się was zapytać czy jest jakaś inna metoda która pobudzi mięsień Bicepsa i tricepsa, może zniweluje ta kontuzje i zły wygląd. Zastanawia mnie też fakt czy to nie jest wina kreatyny że jedna ręką jest większa od drugiej, bo wtedy wiadomo jak człowiek ćwiczył prawie zero techniki ale ważne że łapa rośnie. Jak na to wszystko spojrzę z tej strony to mi się chce śmiać. Ale już mniej mi do śmiechu gdy przypomnę sobie ile kosztuje zabieg i jak wygląda aktualnie moja ręką.  Również smutna wiadomość to taka że zabroniono mi treningu aż do samego zabiegu. A do zabiegu będę zbierał co najmniej rok czasu jak nie dłużej... dlatego czekam na jakąś rade od was, co mam w tym wypadku zrobić. Zależy mi na ćwiczeniach i budowaniu sylwetki bo chciałbym pójść w karierę prywatnego  trenera personalnego a ten problem mi to uniemożliwia. W razie czego mogę podesłać zdjęcie. 

 

Jak znacie jakieś rady to dajcie znać. :)

 

Pozdrawiam. :siema:


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4784 postów
  • Pomógł: 175
636
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z wcześniejszą kontuzją - PORADA
Kreatyna nie ma tu nic do rzeczy ani nawet wspomiany zakwas "
Winą zaistniałej sytulacij jest nie odpowiednie podejście do treningu
Zapewne doszło do zerwania mięśnia co się często zdaza gdy się weźmie zbyt duży ciężar do możliwości i przy tym ma się złą technike
  • 1

zi3lin
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:187
  • Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z wcześniejszą kontuzją - PORADA

Kreatyna nie ma tu nic do rzeczy ani nawet wspomiany zakwas "
Winą zaistniałej sytulacij jest nie odpowiednie podejście do treningu
Zapewne doszło do zerwania mięśnia co się często zdaza gdy się weźmie zbyt duży ciężar do możliwości i przy tym ma się złą technike

 

Całkiem możliwe, tylko z tego co pokazywano na USG to wszystko jest w porządku, możliwe że z biegiem czasu mięsień sam się zregenerował ale pozostał nieaktywny. Pewnie bez zabiegu z komórkami macierzystymi się nie obejdzie. A jakąś metodę na strzelanie w łokciach masz HARDOLEK? Zazwyczaj łokieć strzyka mi w chwili kiedy chce wyprostować rękę nawet bez ciężaru, dzieje się już to przez dłuższy czas, nie sprawia bólu ale odczuwam dyskomfort. 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
386
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z wcześniejszą kontuzją - PORADA

Przede wszystkim do badania stanu mięśni polecam MRI albo EMG, USG czy RTG nadaje się o wiele lepiej do struktur kostnych :). Co do samego urazu, również wydaje mi się że doszło do naderwania mięśnia przez co organizm kompensacyjnie postarał się jakoś "załatać" powstałą patologię. Nim wybierzesz się na zabieg operacyjny polecam odwiedzić fizjoterapeutę by sprawdził czy da się coś z tym zrobić. Być może unikniesz niepotrzebnej hospitalizacji ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


zi3lin
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Góra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:187
  • Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z wcześniejszą kontuzją - PORADA

Przede wszystkim do badania stanu mięśni polecam MRI albo EMG, USG czy RTG nadaje się o wiele lepiej do struktur kostnych :). Co do samego urazu, również wydaje mi się że doszło do naderwania mięśnia przez co organizm kompensacyjnie postarał się jakoś "załatać" powstałą patologię. Nim wybierzesz się na zabieg operacyjny polecam odwiedzić fizjoterapeutę by sprawdził czy da się coś z tym zrobić. Być może unikniesz niepotrzebnej hospitalizacji ;).

Dzięki wielkie za pomoc. Aktualnie będę właśnie szukał dobrego fizjoterapeuty w Zielonej Górze. ;) 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
386
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z wcześniejszą kontuzją - PORADA

Fizjo to podstawa w sportach siłowo-wytrzymałościowych. Sam korzystam dość regularnie choć raczej w przypadku przypadłości wynikajacych z pracy np. nadmiernie spięcie w obrębie odcinka szyjnego czy wynikających z tego bólów głowy.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: problem, biceps, naderwanie, usg, rehabilitacja, trening, porada, leczenie, kontuzja

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019