3 odpowiedzi w tym temacie

[wujaszek]

Witam,

 

Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż  żeby zrobić jedną czy dwie pełne. 

 

Pozdr.

[Maksym Riznyk]

Witam na naszym forum. 
Trafiłeś odpowiednio bo właśnie pisałem artykuł na ten temat. 

http://www.fabrykasi...pierwsza-pompke

[Vegeta87]

Witam,

 

Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż  żeby zrobić jedną czy dwie pełne. 

 

Pozdr.

Jest bardzo fajna aplikacja na androida jak i na ios : push up. Polecam

[Robert411]

Pompki damskie, z kolan.