Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki

Witam,

Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż żeby zrobić jedną czy dwie pełne.

Pozdr.

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki

Witam na naszym forum.
Trafiłeś odpowiednio bo właśnie pisałem artykuł na ten temat.

http://www.fabrykasi...pierwsza-pompke

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki

Witam,

Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż żeby zrobić jedną czy dwie pełne.

Pozdr.

Jest bardzo fajna aplikacja na androida jak i na ios : push up. Polecam

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kurtyzany, koks, tajski boks - a tak poważnie to od motoryzacji po film.
Staż [miesiące]:Lata
Wzrost [cm]:150cm
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:120
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki

Pompki damskie, z kolan.

Wróć do Fitness i Aerobik

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki	Inne sporty	17 odpowiedzi 4108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 587 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMPKI JAKO SIŁOWNIA	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 3315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pompki	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na zaliczenie z W-F	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2489 wyświetleń	Ponad rok temu przez