Witam,
Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż żeby zrobić jedną czy dwie pełne.
Pozdr.
Pompki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki
Witam na naszym forum.
Trafiłeś odpowiednio bo właśnie pisałem artykuł na ten temat.
http://www.fabrykasi...pierwsza-pompke
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Vegeta87
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki
Witam,
Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż żeby zrobić jedną czy dwie pełne.
Pozdr.
Jest bardzo fajna aplikacja na androida jak i na ios : push up. Polecam
Robert411
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kurtyzany, koks, tajski boks - a tak poważnie to od motoryzacji po film.
- Staż [miesiące]:Lata
- Wzrost [cm]:150cm
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki
Pompki damskie, z kolan.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pompki poza siłownią? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pompki, drążek do podciągania. |
Porady Trenerów |
|
|
||
bydowanie miesni na drazku i pompki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena Planu Progresywnego Pistolety/Pompki na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
pompki |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tani pulsometr- Ponad rok temu
-
Zgubienie cm w poślakach i ujędrnienie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Bieganie vs Rower
- Ponad rok temu
-
Guma treningowa
- Ponad rok temu
-
Skakanka
- Ponad rok temu
-
Bieganie- Ponad rok temu
-
Pas wibracyjny czy pomoże ze spiętymi mięśniami
- Ponad rok temu
-
Bieganie. Zbiór informacji.
- Ponad rok temu
-
Bieganie. proszę o pomoc :)
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
